Hamilelere yaz aylarında egzersiz önerileri

Birçok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesi ile hamilelik döneminde spordan uzak duruyor hatta mümkün olduğunca az hareket ediyor. Bunun tersine gebelik döneminde doğru yapılan egzersizler oldukça önemli. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Çiğdem Güler konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Bacaklarda geçmeyen ağrıların nedeni: Varis

Kalp ve Damar Cerrahisi Prof. Dr. Ali Rıza Cenal, dolaşım bozukluğu sonucu ortaya çıkan varis hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Uzmanından sağlıklı bir Kurban Bayramı için öneriler

Öğr. Gör. Elif Üner, bayramı daha sağlıklı geçirebilmek için alınması gereken önlemler hakkında bilgiler paylaştı.

Pandemiden kaynaklı fiziksel inaktivite sağlık sorunlarına dikkat

Pandemiden kaynaklı fiziksel inaktivite sağlık sorunlarına dikkat

Fiziksel aktivitelerin azalması sonucu sağlık problemlerinin büyük oranda artacağını belirten Dr. Aybüke Ersin, hareketsiz yaşama son vermek için kolaylıkla yapılabilecek egzersizleri sıralıyor.

Sağlıklı kemikler için tüketilmesi gereken besinler

Sağlıklı kemikler için tüketilmesi gereken besinler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, sağlıklı kemikler için tüketilmesi gereken besinler hakkında önemli bilgiler verdi.

Beş adımda spora dönüş kılavuzu

Spor Eğitmeni Anıl Altuntaş, normalleşme sürecinde spor rutinine dönmeye hazırlananlar için önerilerde bulundu.

Uzmanından sağlıklı bir yaşam için beslenme tüyoları

Pandemi sürecinde beslenme düzenine ilişkin önerilerde bulunan Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Diyetisyen Gonca Güzel Ünal, önemli bilgiler paylaştı.

Öfke sağlıklıdır; önemli olan onu kontrol edebilmek

Psikolog G. Tansu Ocak, öfkenin ne işe yaradığını, nasıl kontrol edilebileceğini, öfkeyle başa çıkmada atılabilecek adımları anlattı.

Obezite, astım riskini artırıyor

Prof. Dr. Hüseyin Sinan, obezitenin tek başına dahi, astım görülme sıklığının ve mevcut astım şikayetlerinin artmasına sebep olduğunu belirterek, astım ve obezite arasındaki ilişkiyi sizler için açıkladı.

Ramazan ayını sağlıkla geçirmeyi sağlayacak 5 öneri

Ramazan boyunca bağışıklığınızı düşürmeden sağlıklı kalmanızı sağlayacak yöntemleri sizler için hazırladık.