Bitkisel ilaçları kullanırken dikkatli olun

Son yıllarda popülaritesi oldukça fazla artan tıbbi bitkisel ürünler, bazı hastalıkların ve ilaçların yanında ciddi yan etkiler yaratabiliyor. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, bitkisel ürünlerin ilaç etkileşimlerini ve yan etkilerini yazdı.

Sürdürülebilir bir diyet izleyin

Tek tip ya da aşırı kısıtlayıcı diyetlerin uzun vadede sağlık açısından zararlı olabileceğini belirten Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, sürdürülebilir bir diyet için tavsiyelerde bulundu.

Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme tüyoları

Özellikle Kurban Bayramlarında dengeli öğünleri atlıyor ve lezzetli yemekleri tüketirken sağlığımıza dikkat etmeyi unutuyoruz. İşte Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'den Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme tüyoları...

Günlük alışkanlıklar tansiyonunuzu yükseltiyor olabilir

Günlük alışkanlıklar tansiyonunuzu yükseltiyor olabilir

Çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilen tansiyon yükselmesi, günlük alışkanlıklarınıza bağlı olarak artıp azalabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, günlük hayattaki kan basıncınızı artırabilecek hataları sıraladı...

Vegan diyette tüketebileceğiniz omega 3 kaynağı 5 besin

Vegan diyette tüketebileceğiniz omega 3 kaynağı 5 besin

Bitki bazlı bir diyet uygularken, omega 3 yağ asitlerini bitki kaynakları yoluyla sunabilecek 5 besini, Beslenme ve Diyet Uzmanı Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Bağışıklık artırıcı ve iyileştirici özelliklere sahip 8 besin

Koyu yeşil yapraklı sebzelerden zencefile kadar güçlü bir bağışıklık sistemi için tüketilmesi gereken 8 besini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Papaya: Besin değerleri ve sağlığa faydaları

Enflamasyonla mücadele eden enzimler, antioksidanlar ve önemli vitamin ve minerallerle dolu olan papaya meyvesinin faydalarını ve nasıl yenilebileceğini Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek 4 şeker alternatifi

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek şekerin doğal ve sağlıklı 4 alternatifini Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Daha fazla diyet lifi alabilmek için 5 basit yol

Diyetinizden yeterli miktarda lif almak inanılmaz sağlık yararları sağlayabilir. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, daha fazla diyet lifi alabilmek için deneyebileceğiniz bazı ipuçları paylaştı.

Aşırı yeme isteğini önlemek için uyulması gereken 3 kural

Sadece yenilen şeyin değil, aynı zamanda nasıl yenildiğinin de oldukça önemli olduğunu belirten Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, aşırı yeme isteğini önlemek için uyulması gereken 3 kuralı sıraladı.