Huzursuz bacak sendromu, uyku kalitesini etkiliyor

Her 10 kişiden 1’inde görülen ve Willis-Ekbom hastalığı olarak da bilinen ‘Huzursuz Bacak Sendromu' şikayetlerinin gece arttığına dikkat çeken Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nuriye Gürer, "Huzursuz bacakların rahata kavuşabilmesi için yapılabilecek en iyi şey hareket ettirmektir" dedi.

Mutluluk hormonlarını artırmanın 6 doğal yolu

Mutluluk hormonlarının üretimini artırmak ve ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için basit yolları sizler için derledik...

Yağ yakmanın en güzel yolu: Sevgiliye sarılmak

Kalp ve Damar Cerrahi Prof. Dr. Bingür Sönmez, 14 Şubat Sevgililer Günü dolayısıyla aşk, kalp ve beyin ilişkisinden yola çıkarak sağlıklı aşk hakkında bilgi verdi.

Kapitalizm bizi bağımlılara dönüştürüyor

Kapitalizm bizi bağımlılara dönüştürüyor

Büyük işletmeler, alışkanlıklarımızı ve arzularımızı şekillendiriyor. Nasıl mı? Kapitalizmin büyüleyici tarafını gelin birlikte inceleyelim...

Bir bardak matcha çayı ile odaklanmanızı artırın

Bir bardak matcha çayı ile odaklanmanızı artırın

Her sabah bir bardak matcha çayı içerek enerji seviyelerinizi arttırabilir, odaklanma problemlerinizi yenebilirsiniz.

Evcil hayvanların iyileştirici gücü

Bir köpeğe veya kediye bakmak depresyon, anksiyete ve stresle baş etmenize yardımcı olabilir...

Ceviz hem kalbinize hem ruh halinize iyi geliyor

Ceviz, sağlıklı yağlar, antioksidanlar ve minerallerle doludur. Kalp sağlığını, hafızayı ve bağışıklığı güçlendiren, ruh halini iyileştirebilen cevizi, Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin mercek altına alıyor.

Egzersizin ruh sağlığına faydaları

Herkes düzenli egzersizin vücut için iyi olduğunu bilir. Fakat egzersiz aynı zamanda zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin en etkili yollarından biridir.

Kafein hakkında bilinmeyen 6 gerçek

Kafeinin kanserle mücadelede yardımcı olduğu gibi başka yararlarının da olduğunu söyleyen Doç. Dr. Halit Yerebakan, kafein hakkında bilinmeyen 6 gerçeği açıkladı.

Parkinson hastalığında egzersizin önemi

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, parkinson hastaları için egzersizin neden önemli olduğu ve ne tür egzersizler yapmaları gerektiği konusunda bilgiler verdi.