İşlenmiş gıdalar bebek gelişimine zarar veriyor
Gebelikte tüketilen işlenmiş gıdaların bebek gelişimini olumsuz yönde etkilediğini belirten Op. Dr. İlknur Sayar, anne adaylarına sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.
Hamile, yaşlı ve veganların iyot tüketmesi şart
Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Necmi Namal, hamile, yaşlı, sağlıksız beslenen gençler ve veganların, vücudun iyot ihtiyacını karşılamaya yönelik beslenmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.
Obezite ve uyku apnesi birbirini tetikliyor
Vücutta her 10 kiloluk artışın uyku apnesi riskini 2 kat artırabileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Hakan Şilek, az ve kalitesiz uykunun obeziteye yol açabildiği gibi obezite ve uyku apnesinin birbirini tetiklediğini söyledi.
Fazla kilonuzun nedeni horlamanız olabilir
Göğüs Hastalıkları Prof. Dr. Muhammet Emin Akkoyunlu, hayatın yaklaşık üçte birini oluşturan uykunun sağlıklı kilo kontrolü üzerinde etkisi olduğuna dikkat çekti.
Farkında olmanız gereken 6 yaygın besin eksikliği
Besinlerin eksiklikleri sağlığınızı çeşitli şekillerde etkileyebilir ve bazı besin eksikliği durumları uzun vadede ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin bilinmesi gereken yaygın besin eksikliklerini sıraladı.
Kilo vermenize yardımcı olacak 15 öneri
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak yöntemleri sizler için sıraladı.
Glutensiz Diyet: Besleyici atıştırmalıklarla açlık krizlerini yenin
Son yılların en popüler beslenme şekillerinden biri olan glutensiz diyet tipinde, en sık karşılaşılan sorun açlık krizleri olarak karşımıza çıkıyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, açlık krizlerini yenmenize yardımcı olabilecek gluten içermeyen, basit ve besleyici atıştırmalıkları paylaştı.
Yemeğinize tarçın katmaya başlamak için 7 neden
Tatlılarımızın vazgeçilmez baharatı tarçın, vücudumuza sağladığı faydalarıyla artık öğünlerimizin en popüler lezzetlendiricisi olacak…
Hamilelik döneminde ayva tüketmenin faydaları
Hamilelik döneminde yenildiğinde doğacak olan çocuğun güzel olmasını sağladığına inanılan ayva, içerisinde barındırdığı vitamin, antioksidan, antianemik özelliği ile anne adaylarına faydası saymakla bitmiyor.
Çörek otu yağının faydaları
Zayıflattığı haberleriyle popüler olan çörek otu yağının faydalarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin anlattı.