Sıvı diyetler yerine sağlıklı detoksları tercih edin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Öznur Akgöz, sıvı diyetlerden ziyade bilinçli yapılan detoksların sağlık için daha faydalı olduğunu belirtti.

Şeker tüketimini azaltmanın 7 yolu

Her yaş grubu özelinde çeşitli sağlık sorunlarına yol açan şeker tüketimini azaltmanın ve günlük hayattan çıkarmanın ipuçlarını listeledik...

Koronavirüs sonrası kalp kası hastalıklarına dikkat

Koronavirüs kaynaklı ölümlerin 3’te 1’i kalbe bağlı sebepler nedeniyle gerçekleşiyor. Kalpte doğrudan hasara yol açıp çeşitli sorunlara neden olabilen Covid-19 virüsü, var olan kalp hastalıklarını da ağırlaştırabiliyor.

Bahar depresyonu ile başa çıkmanın yolları

Bahar depresyonu ile başa çıkmanın yolları

Psikolog Tansu Ocak, hormon değişimleri, biyolojik saatimiz ile mevsimin uyuşmaması, mevsimsel alerjiler gibi sebeplerin bahar depresyonuna yol açtığını belirtti.

İnsan acıkmadan neden yemek yer?

İnsan acıkmadan neden yemek yer?

Aç olmadan yemek yemenin ‘akılsız beslenme’ olduğunu belirten Prof. Dr. Y. Birol Saygı, konuyla ilgili bilgilendirmelerde bulunarak önemli tavsiyeler verdi.

Şişmanlatmayan kereviz burger tarifi

Diyettesiniz ve canınız hamburger istiyor ama çok kalorili olduğu için yiyemiyorsunuz. O zaman hiç tereddüt etmeden ‘Şişmanlatmayan Kereviz Burger’i deneyebilirsiniz.

Aralıklı oruç diyeti salgın döneminde uygun değil

Son dönemlerin popüler kilo verme yolu olarak bilinen ve her yaş grubundan kişinin rağbet gösterdiği ‘Aralıklı oruç diyeti’ (İntermittent fasting diet); uzun saatler aç kalınmasından dolayı beslenme planını bozduğu için bedeni enfeksiyona açık hale getirerek tehdit edebiliyor.

Sofralardan eksik edilmemesi gereken 7 yeşil besin

Dr. Fevzi Özgönül, sağlıklı bir metabolizma için düzenli olarak tüketilmesi gereken 7 yeşil besini sıraladı.

Bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besin

Yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 enfeksiyonuna karşı güçlü bir bağışıklık sistemi olmazsa olmazlar arasında yer alırken, bağışıklığın bağırsaklarımızda başladığını biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, bağırsak ve bağışıklık ilişkisini anlatarak bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besini sıraladı.

Bahar yorgunluğundan kurtulmak için beslenme önerileri

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Cem Nevşioğlu, bahar yorgunluğunun etkilerini hafifletmek için tavsiyelerde bulundu.