Vücudu bakteri, virüs ve mikrop gibi hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerden korumada en önemli rollerden birini bağışıklık sistemi oynar. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, güçlü bir bağışıklık oluşturmanın 5 basit yolunu yazdı.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Begüm Öztürk, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, sigaranın bırakılması ve düzenli kontrol ile kalp hastalığı ve inme riskinin azaltılabileceğini söyledi.
Özellikle karın bölgesi yağlanmasından şikayetçi olanlar için hazırladığımız bu liste, daha fit durmanıza destek olacak…
Stresli mi hissediyorsunuz? Yaşam zorlaştığında endişeli hissetmek normaldir. İşte anksiyete ile doğal olarak mücadele etmenin bazı yolları.
Tiroid hormonu eksikliğinde metabolizmanın yavaşladığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Alihan Oral, benzer özelliklere sahip hashimoto hastalığı hakkında bilgiler verdi.
D vitamini sadece metabolizmanıza ve bağışıklığınıza değil, aynı zamanda genel ruh halinize de etki eder. Bazı ince belirtiler fark edilemeyebilir, ancak size D vitamini eksikliğiniz hakkında gerçekten çok şey söyleyebilirler.
Uzman Diyetisyen İrem İmrağ, yaza veda ederken alınan fazla kiloları sağlıklı bir şekilde vermek için önemli tüyolar veriyor.
İyi uyumak genel sağlık için inanılmaz derecede önemlidir ve yatmadan önce tüketebileceğiniz bazı besinler, sağlıklı bir gece uykusu için harikalar yaratabilir...
Dr. Sibel Bölek, koronavirüs ile mücadele edilen karantina sürecinde bağışıklık sistemini güçlendiren gıdaların tüketilmesine özen gösterilmesi, stres ve üzüntünün en aza indirilmesi gerektiğini bildirdi.
Beykoz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Y. Birol Saygı, gazlı içeceklerin aşırı tüketimine karşı uyarılarda bulundu.
