Farkında olmanız gereken 6 yaygın besin eksikliği

Besinlerin eksiklikleri sağlığınızı çeşitli şekillerde etkileyebilir ve bazı besin eksikliği durumları uzun vadede ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin bilinmesi gereken yaygın besin eksikliklerini sıraladı.

Kilo vermenize yardımcı olacak 15 öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak yöntemleri sizler için sıraladı.

Glutensiz Diyet: Besleyici atıştırmalıklarla açlık krizlerini yenin

Son yılların en popüler beslenme şekillerinden biri olan glutensiz diyet tipinde, en sık karşılaşılan sorun açlık krizleri olarak karşımıza çıkıyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, açlık krizlerini yenmenize yardımcı olabilecek gluten içermeyen, basit ve besleyici atıştırmalıkları paylaştı.

Yemeğinize tarçın katmaya başlamak için 7 neden

Yemeğinize tarçın katmaya başlamak için 7 neden

Tatlılarımızın vazgeçilmez baharatı tarçın, vücudumuza sağladığı faydalarıyla artık öğünlerimizin en popüler lezzetlendiricisi olacak…

Hamilelik döneminde ayva tüketmenin faydaları

Hamilelik döneminde ayva tüketmenin faydaları

Hamilelik döneminde yenildiğinde doğacak olan çocuğun güzel olmasını sağladığına inanılan ayva, içerisinde barındırdığı vitamin, antioksidan, antianemik özelliği ile anne adaylarına faydası saymakla bitmiyor.

Çörek otu yağının faydaları

Zayıflattığı haberleriyle popüler olan çörek otu yağının faydalarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin anlattı.

Sperm kalitesini artıran 8 besin

Erkeklerde sperm, kadınlarda ise yumurtalık kalitesi üzerine etkili birçok faktör bulunuyor. İşte spermler üzerine direkt olarak sayı artırıcı veya şekil düzeltici etkileri olmasa da, hareket anlamında olumlu etkileri olabilecek 8 besin.

Kahvaltıda olmazsa olmaz 8 besin

Kahvaltının günün en önemli öğünlerin başında geldiğini söyleyen Dr. Fevzi Özgönül, kahvaltı sofralarından eksik edilmemesi gereken besinleri sıraladı.

Bağırsak florasını doğal olarak iyileştirmek için 6 diyet ipucu

Sağlıklı bir bağırsak florasının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kalp hastalıklarını önlediğini, sinir sistemi ve sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağladığını ifade eden Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bağırsak florasını doğal olarak iyileştirmek için 6 diyet ipucu paylaştı.

Verdiğiniz kiloları tekrar almanızın 6 nedeni

Emekle verdiğiniz kiloları hızlıca geri almanızı sağlayan ve pantolonlarınızın düğmesini kapanmasına engel olan nedenleri sizler için sıraladık…