Öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktası

Yeterli ve dengeli bir diyet uygulamak, sağlıklı kalmak, güçlü bir bağışıklığa sahip olmak ve kilo vermek en etkili yoldur. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktasını paylaştı.

Oyuncu Feyza Civelek 2.5 ayda 20 kilo verdi

Adını Feriha Koydum ve Güllerin Savaşı gibi dizilerde rol alan Feyza Civelek, 2.5 ayda spor ve diyetle 78 kilodan 58’e düştü.

Nar suyunun faydaları

Yüksek antioksidan ve C vitamini içeriğiyle kan basıncını düşürmekten artritle mücadeleye kadar vücuda birçok etkisi olan nar suyunun faydalarını Dyt. Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.

Rejimsiz verilen kilolar kanser habercisi olabiliyor

Rejimsiz verilen kilolar kanser habercisi olabiliyor

Aşırı iştahsızlık, diyet yapmadan istem dışı kilo kaybı, ağızdan ya da makattan kan gelmesi gibi belirtilere karşı dikkatli olunması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Süleyman Orman, bunlar görüldüğünde hemen doktora başvurulması gerektiğini belirtti.

Akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesi

Akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesi

Güçlü bir bağışıklık sisteminin, sadece hastalıklardan korunmaya yardımcı olmakla kalmadığını, aynı zamanda COVID-19 enfeksiyonunun başlıca semptomlarından biri olan solunum rahatsızlıklarını da önlediğini belirten Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bağışıklığı ve akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesini paylaştı.

Diyabetik ayak nedir ve nasıl önlenebilir

Diyabet hastalarında görülen diyabetik ayak hakkında bilgi veren Girişimsel Radyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mutlu Cihangiroğlu, hastalığın önlenmesi konusunda diyetin önemine dikkat çekti.

Menopoz dönemini sağlıklı geçirmek için öneriler

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Emre Özgü, menopozun bir hastalık değil hayatın doğal döngüsünün bir parçası olarak kabul edilmesi gerektiğinin altını çizerek menopoz sürecini ve bu süreçte yapılması gerekenleri anlattı.

Aralıklı beslenmede açlık süresi kademeli artırılmalı

Uzman eşliğinde dikkatli bir programla aralıklı beslenmeyle sağlıklı kilo verilebileceğine dikkat çeken Dyt. Sedef Aksu, açlık zamanının kademeli olarak artırılması gerektiğini söyledi.

Glüten diyeti yaparken bu noktalara dikkat

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Kübra Şahin, glütene karşı hassasiyeti olan herkesin çölyak hastası olmadığına dikkat çekerek, glüten diyetine ilişkin önemli ipuçları da aktardı.

Diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için basit ipuçları ve püf noktaları

Yeterli ve dengeli beslenme, kilo yönetiminin en büyük yardımcısıdır ve çeşitli hastalıkların riskini önler. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için basit ipuçları ve püf noktalarını paylaştı.