Türk tipi kahvaltının sağlığımıza olan faydaları

Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın, kahvaltının önemini ve sağlıklı bir kahvaltının nasıl olması gerektiği konusunda bilgiler verdi.

Vegan diyette tüketebileceğiniz omega 3 kaynağı 5 besin

Bitki bazlı bir diyet uygularken, omega 3 yağ asitlerini bitki kaynakları yoluyla sunabilecek 5 besini, Beslenme ve Diyet Uzmanı Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Karaciğer değerlerinizi Türk Kahvesi ile düzenleyin

Karaciğer yağlanmasının önüne geçilmezse zamanla siroz veya kanserin gelişebileceğini söyleyen Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Onur Yaprak, karaciğer yağlanmasına karşı önerilerde bulundu.

Göbek yağının 5 tehlikesi

Göbek yağının 5 tehlikesi

Vücuttaki aşırı yağ nerede olursa olsun tehlikelidir ancak özellikle göbek bölgesinde biriken yağ, diyabetten demansa kadar birçok hastalık riskini artırıyor...

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek 4 şeker alternatifi

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek 4 şeker alternatifi

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek şekerin doğal ve sağlıklı 4 alternatifini Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Diyet yaparken sıkça yapılan hatalar

Diyetlerin kişiye özel hazırlandığını söyleyen Dyt. Gizem Gençyürek, diyet yaparken hataya düşmemek için dikkat edilmesi gereken hususlara ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.

Diyabet dostu meyveler

Birçok kişi şeker hastalarının meyve yemekten kaçınmaları gerektiğine inanmaktadır. Oysa, bazı meyveleri ılımlı olarak tüketmek oldukça yararlıdır. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, yaz mevsiminde tüketilebilecek diyabet dostu meyveleri yazdı.

Yürüyüş esnasında meditasyon yapmanın faydaları

Sağlıklı bir vücut için yaptığınız yürüyüş seanslarına meditasyonu ekleyerek zihninizi boşaltmaya ve daha zinde olmaya ne dersiniz?

D vitamini eksikliği: Yeterli D vitamini nasıl alınır

En yaygın besin eksikliklerinden biri olan D vitamini eksikliğinin belirtilerini ve yeterli D vitamini alımı için yapılabilecekleri Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı...

Patlıcanın faydalarını duyunca şaşıracaksınız

Yaz aylarında sofraların vazgeçilmez lezzeti Patlıcan, hem midenize hem de vücudunuza şifa dağıtmaya geliyor.