Şişkinlik ve kabızlık problemlerini azaltacak öneriler

Şişkinlik ve kabızlık vücutta hangi sorunlara yol açar ve bu sorunlarla nasıl başa çıkılır?

Diyet yapmadan zayıflamanın püf noktaları

Kendinizi illa sıkı diyetlere sokmanıza gerek yok zayıflamak için. Birkaç püf noktasına dikkat edin, yeter.

Tartıya çıkmaktan korkmayın

Formda kalabilmek ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilmek için haftada bir tartılarak kilonuzu kontrol altında tutun.

Dışarıda yemek yiyenler için en sağlıklı öneriler

Dışarıda yemek yiyenler için en sağlıklı öneriler

Dışarıda yemek yerken de sağlıklı beslenmek mümkün. Diyetisyen Yeşim Özden, dışarıda yemek yiyenler için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Stresle başa çıkmanın doğal yolları

Stresle başa çıkmanın doğal yolları

Stres her zaman hayatımızda var ve olacak. Bu yüzden stresle başa çıkmanın doğal yollarını bilmekte fayda var.

Diyeti neden yarım bırakıyoruz

Siz de çoğu kişi gibi pazartesi diyete başlayıp o hafta bitmeden yarım bırakmışsınızdır. Peki, bunu neden yapıyoruz?

Formda bir vücut için zayıflama tüyoları

Çoğu kadın gibi siz de fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve forma girmek istiyorsanız belki de ufak tüyolara ihtiyacınız vardır.

Kilo almamak için beslenmenizde bunlara dikkat edin

Hareketsiz bir yaşamın yanı sıra kötü beslenme alışkanlıkları da kilo alma nedenlerinin arasında yer alıyor. İşte beslenmenizde dikkat etmeniz gerekenler...

7 bilimsel kanıt ile kahvaltının önemi

Her gün düzenli yapılan kahvaltı, fizyolojik ve psikolojik sağlığımızı koruyor, zihnimizi ve hafızamızı geliştiriyor. İşte bilimsel kanıtlarla kahvaltının önemi...

Sağlıklı bir cilt için dengeli beslenin

Doç Dr. İsmet Tamer nar suyu içerek ve süt ürünleri tüketerek daha sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olunabileceğini belirtti.