Vitaminlerle ilgili doğru bildiğiniz yanlışlar

Vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminlerin dengeli beslenmeden alınabileceğini belirten uzmanlar, vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlara dikkat çekiyor.

Pürüzsüz bir cilt için tüketmeniz gereken besinler

Öyle ki bilinçli beslenerek ışıl ışıl parlayan, pürüzsüz ve gençliğini uzun yıllar koruyan bir cilde kavuşabiliriz. Bunun için de yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra bazı besinleri düzenli olarak tüketmemiz şart.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Ethica İncirli Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nevin Cambaz Kurt bağışıklık sistemini güçlendirmek için önerilerde bulundu.

Sıvı diyetler ne kadar sağlıklı

Sıvı diyetler ne kadar sağlıklı

Zayıflamaya yardımcı olduğuna veya vücudu toksinlerden arındırdığına inanılan ve son günlerde yaygın olarak uygulanan sıvı diyetler ne kadar sağlıklı ?

5 dakikalık masa başı egzersizleri

5 dakikalık masa başı egzersizleri

Masa başında sadece 5 dakikanızı ayırarak yapacağınız egzersizlerin bile faydalı olacak temel egzersiz önerileri

Sağlıklı bir hamilelik için 5 öneri

Gebelikte sorunların tam olarak ortadan kaldırılması mümkün olmasa da alınacak bazı önlemlerle konforlu bir gebelik dönemi sağlanabiliyor.

Hafızayı güçlendiren besinler

Dengeli ve sağlıklı beslenerek hafızanızı koruyabilirsiniz.

İnsülin direncini kırmak için ne yapılmalı

Metabolik bir sorun olan insülin direncini kırmak ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için nelere dikkat edilmeli?

Çalışanlar için ofiste dengeli beslenme önerileri

Dengeli ve sağlıklı beslenmenin hem konsantrasyonu hem de verimliliği artırdığına dikkat çeken Uzman Diyetisyen Olcay Barış, ofiste dengeli beslenmenin tüyolarını anlattı.

Mide sorununuz varsa bu besinleri tüketin

Mide sorunu yaşıyorsanız beslenmenize dikkat etmenizde fayda var. İşte tüketmeniz gereken besinler...