Pandemi ile unuttuğumuz duyguları, iyilik, yardımlaşma ve dayanışma duygularını hatırladığımıza dikkat çeken Uzman Psikolog Melek Abca, pandemi sürecinin getirdiği psikolojik etkiler ile ilgili önemli açıklamalar yaptı.
Kadınlarda erkeklere göre yaklaşık 3 kat daha fazla görülen vertigoya yani baş dönmesine neden olan en yaygın 6 hastalığı anlatan Doç. Dr. Deniz Tuna Edizer, önemli uyarı ve tavsiyelerde bulundu.
Salgın sürecinde aynı çatı altında çift ilişkilerinde problemlerin arttığını belirten Uzman Klinik Psikolog Deniz Keskin, karantinada çiftler arasında huzuru artırmanın, bir arada sağlıklı bir iletişim sürdürebilmenin yollarını anlattı.
Omurga, eklem, kas ya da sinir sistemi rahatsızlıklarına yönelik mat, reformer, cadillac gibi özel ekipmanlarla uygulanan pilates egzersiz programları olarak tanımlanan klinik pilates hakkında merak edilenleri Uzm. Fzt. Birgül Elmas Bodur anlattı.
Yoga, stresi azaltan faydalarının yanı sıra esnekliği ve temel dengeyi de geliştirebilir. Dahası, farkındalığı artırır ve en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olur. İşte bugün yogayı denemek için 5 neden.
Salgın döneminde özellikle çocuklarda bel ve sırt ağrıları daha fazla görülmeye başladı. Bu ağrıların önlenmesi için ekranların göz hizasında konumlandırılması gerektiğini belirten uzmanlar, hareketsizlik ve kilo alımına bağlı kas kaybı ve eklem ağrılarına karşı evde ailece aktiviteler düzenlenmesini tavsiye ediyor.
Yeterli ve dengeli beslenme, kilo yönetiminin en büyük yardımcısıdır ve çeşitli hastalıkların riskini önler. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için basit ipuçları ve püf noktalarını paylaştı.
22 Eylül - 23 Ekim arasında Terazi burcunda seyahat edecek olan Güneş'in etkilerini Astrolog Ceylin Çelebi Kadın ve Kadın takipçileri için yazdı.
Gece uykuya dalmadan önce ayaklarınızın örtünün dışında olmasının nedenlerini öğrenmek ister misiniz?
Vücudunuzun yaklaşık yüzde 70'i sudur ve yeteri kadar su içilmesi optimal sağlık için çok önemlidir.
