Okula dönen çocuklar için sağlık önerileri
Koronavirüse karşı dikkat edilmesi gereken en önemli konunun hijyen olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz Özyaral, çocuklara ve ailelere önerilerde bulundu.
B12 vitamini eksikliği günlük hayatı zorlaştırıyor
Hafıza problemleri ve kansızlığa neden olabilen B12 vitamini eksikliği, günlük hayatı zorlaştırabiliyor. Dr. Fevzi Özgönül, B12 vitamini ile ilgili bilgiler vererek, B12 eksikliğine karşı yapılabilecekleri anlattı.
Büyüme ve gelişmede devam sütü büyük önem taşıyor
Çocuk Gastroenteroloji Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Vildan Ertekin, büyümekte olan çocukların vitamin ve mineral ihtiyaçlarının arttığını ve beslenmelerinin devam sütleriyle desteklenmesi gerektiğini söyledi.
Anemiyi önlemek için bu demir zengini gıdaları diyetinize ekleyin
Demir eksikliği anemisi, vücuttaki yetersiz demir seviyelerinin bir sonucu olan yaygın bir durumdur. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, demir eksikliği anemisini önlemek için diyetinize eklemeniz gereken demir açısından zengin yiyecekleri paylaştı.
Salgında prematüre bebek bakımının 8 kuralı
Prematüre bebek bakımının zorluklarına bu yıl bir de koronavirüs riskleri eklendi. Prematüre bebeklerin bakımına salgın günlerinde çok daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Ferhat Çekmez, ihmal edilmemesi gereken 8 kuralı anlattı.
Hamilelerde bağışıklığı güçlendiren sebze ve meyveler
Özellikle kış aylarında sıcaklıkların düşmesi, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, grip, nezle gibi salgın hastalıkların daha yaygın görülmesi anne adayının sağlığına daha fazla özen göstermesini gerektiriyor. Anne adaylarının bu dönemde kendilerine her zamankinden daha fazla dikkat etmesi gerekiyor.
Her zaman yorgun hissetmenizin 7 nedeni
Bütün gün halsiz hissetmenizin birçok nedeni olabilir. Kronik yorgunluk ayrıca bir dizi sağlık probleminin ilk belirtisi olarak karşınıza çıkabilir. Ancak günlük yaşamınızda yapacağınız küçük değişikliklerle yaşadığınız yorgunluğu önleyebilmeniz mümkün.
Farkında olmanız gereken 6 yaygın besin eksikliği
Besinlerin eksiklikleri sağlığınızı çeşitli şekillerde etkileyebilir ve bazı besin eksikliği durumları uzun vadede ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin bilinmesi gereken yaygın besin eksikliklerini sıraladı.
Gebelik döneminde ilaç kullanımına dikkat edin
Özellikle kronik hastalığı olan anne adaylarının gebelikte ilaç kullanımına dikkat etmesi gerektiğinin altını çizen Jin. Opr. Dr. Sefa Erdem Özhan, "İlaçların gebelikte kullanım açısından uygun olup olmadığı bir hekim tarafından değerlendirilmelidir" dedi.
Kahve, karaciğer sağlığını koruyor
1 Ekim Dünya Kahve Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Onur Yaprak, kahvenin karaciğerdeki sertleşmeyi düzelttiğini, siroz ve kanser gelişim riskinin azalttığını söyledi.