Her zaman yorgun hissetmenizin 7 nedeni

Bütün gün halsiz hissetmenizin birçok nedeni olabilir. Kronik yorgunluk ayrıca bir dizi sağlık probleminin ilk belirtisi olarak karşınıza çıkabilir. Ancak günlük yaşamınızda yapacağınız küçük değişikliklerle yaşadığınız yorgunluğu önleyebilmeniz mümkün.

Farkında olmanız gereken 6 yaygın besin eksikliği

Besinlerin eksiklikleri sağlığınızı çeşitli şekillerde etkileyebilir ve bazı besin eksikliği durumları uzun vadede ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin bilinmesi gereken yaygın besin eksikliklerini sıraladı.

Gebelik döneminde ilaç kullanımına dikkat edin

Özellikle kronik hastalığı olan anne adaylarının gebelikte ilaç kullanımına dikkat etmesi gerektiğinin altını çizen Jin. Opr. Dr. Sefa Erdem Özhan, "İlaçların gebelikte kullanım açısından uygun olup olmadığı bir hekim tarafından değerlendirilmelidir" dedi.

Kahve, karaciğer sağlığını koruyor

Kahve, karaciğer sağlığını koruyor

1 Ekim Dünya Kahve Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Onur Yaprak, kahvenin karaciğerdeki sertleşmeyi düzelttiğini, siroz ve kanser gelişim riskinin azalttığını söyledi.

Hafızanızı güçlendirmeye yardımcı olacak 9 yiyecek

Hafızanızı güçlendirmeye yardımcı olacak 9 yiyecek

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, beyninizi güçlendirmeye ve hafızanızı geliştirmeye yardımcı olacak 9 harika besini sıraladı.

Hamilelik bulantılarını önlemenin yolları

Hamilelik döneminde yaşanılan bulantı ve kusma problemlerine karşı bazı önemli noktalara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Evrim Aksoy, alınabilecek önlemleri anlattı.

Bitkilerden alamayacağınız 7 besin

Vegan ve vejeteryan diyetler sağlıklı beslenme yollarıdır ancak birkaç besin maddesinin bitkisel gıdalardan yeterli miktarda alınması ya zor ya da imkansızdır.

Vegan Diyeti: Süt ürünleri dışında 5 kalsiyum kaynağı

Birincil kalsiyum kaynakları olan süt ve süt ürünlerini tüketemeyen vegan beslenme tarzına sahip kişiler ve laktoz intoleransı olanlar için alternatif kalsiyum kaynaklarını Beslenme ve Diyet Uzmanı Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.

Bağışıklık artırıcı ve iyileştirici özelliklere sahip 8 besin

Koyu yeşil yapraklı sebzelerden zencefile kadar güçlü bir bağışıklık sistemi için tüketilmesi gereken 8 besini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Yorgunluk, hangi vitamin eksikliğinde görülür

Vitamin eksikliği durumunda enerji düşüklüğü, vücut ağrıları ve uykusuzluk gibi belirtilerin ortaya çıkabileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Uğur Dilek Calap uyarılarda bulundu.