Çıplak uyumak zayıflatıyor

Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, çıplak uyumak kilo vermeye yardımcı oluyor, uyku kalitesini yükseltiyor, aynı zamanda da diyabet riskini azaltıyor.

ABD'de bulunan Ulusal Uyku Vakfı'nda yapılan bir araştırmada, çıplak uyumanın sağlığa birçok faydası olduğu ortaya çıktı. Araştırmalarını uluslararası yürüten uzmanlar, çıplak uyumanın kalori yakmak, daha iyi uyumak ve diyabet riskini azaltmak gibi avantajları olduğu bulgusuna ulaştı.

Daily Mail'in haberine göre, çıplak uykunun ardından kişilerin daha dinlenmiş uyandığını belirten biliminsanları, her üç yetişkinden birinin çıplak uyuduğunu ifade etti. Uyku esnasında vücut sıcaklığının önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, iyi bir uyku için sıcaklığın yarım derece azalması gerektiğini vurguladı.

Vücudun ısısını düzenliyor

Konu hakkında konuşan Dr. Chris Idzikowski, "Eğer herhangi bir şey ısıda bu düşüşü engellerse, beyin uyanır ve ne olduğunu sorgular, dolayısı ile siz de uykuya dalmakta zorluk çekersiniz veya uykunuz bölünür. Çıplak uyumanın avantajı vücudun ısısını düzenlemesi ve beynin istediği derecede olabilmesi” dedi.

Sonuçları Diabetes dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, dört ay boyunca sağlık sorunu olmayan beş kişinin insülin direnci ve kalori tüketimini inceleyen bilim insanları, 24 yerine 19 derecede uyuyanların daha fazla kalori yaktığı ve kilo vermeye yardımcı olan kahverengi yağ dokusunda artış görüldüğü sonucuna ulaştı.

Yorumlar

İNSAN EVLADI 27-11-2014 19:37:58

YAHU !!!! HZ PEYGAMBER ""KOLAYLAŞTIRINIZ, ZORLAŞTIRMAYINIZ....""" DİYE BAŞLAYAN BİR SÖZ SÖYLEMİŞ... NİYE HERŞEYE ATLAYIP O GÜNAH BU GÜNAH DİYE ÇOKUYORSUNUZ.. İSTERSEM ABUDA KALKIP YATARIM , HERŞEYE GEREĞİNDEN FAZLA KAFA TAKIP PROBLEM ÇIKARIYORSUNUZ.. YAPMAYIN..

sosyal demokrat 27-11-2014 19:11:16

22 yıldır boxerla uyuyorum ve 95 kiloyum

Prof. Dr. Emine incioglu 27-11-2014 12:36:51

Öyle bir ayet yok. Cahil ve cehalet dolu olacağına "ecnebi" dediğin "gavur" diye tabir ettiğin bilim adamlarının milyonda bir beyine sahip olsan belkide hayat senin için daha güzel ve yaşanır olacak; ))

tayyar 27-11-2014 09:23:11

ulan milleti zorla zaturre edeceksiniz bu karda kista

kelam 27-11-2014 08:24:55

Yalan söylüyorsun Allahın öyle br sözü yok. Yalancı değlsen Sure ve Ayet no ver....

Hikon 26-11-2014 18:30:18

İkon doğru söylüyorsun: Bir müslüman her söyleneni araştırmadan kabul etmemelidir. Bu sebeple Allah'ın sözünün, sure adı ve ayet numarasını ve Peygamber Efendimizin de sözünün hangi hadis kitabında kaç numarayla geçtiğini yazar mısın?

ikon 26-11-2014 13:17:57

Kesinlikle çıplak yatmak günah olduğu gibi, Allah (c.c.) Hz.leri 'çıplak yatmak insanı fakirliğe sürükler' diye buyurmuştur. Sırf islami muhalif olmak ve müslümanların Hadis'i Şerif ve Hadis'i Kutsiden bihaber olmalarından yararlanmak istiyorlar. Müslümanlar her söyleneni araştırmadan uylamamalıdır.

yorumcu" 26-11-2014 12:15:59

Akkli 'lar önce Kansere çözüm bulsun'lar !!Herşyi biliyor'lar ya??? Sözde???? Amerika gül,gül.........

yorumcu: 26-11-2014 12:11:12

Boş haber geç!!!!!!

caretta 26-11-2014 10:51:51

çok saçma

YORUM YAZ