Evde uygulanabilecek pratik cilt ve saç bakım önerileri
Cilt ve saç bakımınızı, koronavirüs sürecinde evde yapabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey mutfağınızda bulunan doğal ürünleri nasıl kullanacağınızı bilmek...
Kış aylarında göz sağlığını koruyan 10 besin
Yeterli ve dengeli bir diyet, beden sağlığının yanı sıra göz sağlınıza da destekleyici etkide bulunabiliyor. Barındırdığı vitamin ve mineraller ile göz sağlığınızı koruyacak 10 besini Op. Dr. Aylin Koç Akbay sıraladı.
Akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesi
Güçlü bir bağışıklık sisteminin, sadece hastalıklardan korunmaya yardımcı olmakla kalmadığını, aynı zamanda COVID-19 enfeksiyonunun başlıca semptomlarından biri olan solunum rahatsızlıklarını da önlediğini belirten Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bağışıklığı ve akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesini paylaştı.
Dişlerinizi daha beyaz gösterecek 6 makyaj hilesi
Ünlüler her zaman bu kadar parlak, mükemmel beyaz gülümsemelere sahip olmayı nasıl başarıyor? Birçoğu diş hekiminde saatler geçiriyor olabilir, ancak bunun yerine birkaç basit makyaj numarası kullananlar da var...
Cildinizi parlatacak kokteyl esintili 3 güzellik maskesi
Besleyici ürünlerle evde kolayca hazırlayabileceğiniz 3 harika güzellik maskesini mutlaka deneyin...
Diyabet dostu meyveler
Birçok kişi şeker hastalarının meyve yemekten kaçınmaları gerektiğine inanmaktadır. Oysa, bazı meyveleri ılımlı olarak tüketmek oldukça yararlıdır. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, yaz mevsiminde tüketilebilecek diyabet dostu meyveleri yazdı.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek 5 ipucu
Koronavirüs salgını gün geçtikçe büyüyor ve kendimizi nasıl koruyacağımız konusunda endişelerimiz de çoğalıyor. İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek 5 ipucu.
Günlük ne kadar C vitamini alınmalı
Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı yaşam için günlük alınması gereken ideal C vitamini miktarını ve en iyi C vitamini kaynaklarını paylaştı.
Kışın hangi besinlere öncelik verilmeli
Hava değişiklikleri, zayıf bağışıklık sistemi, sınav stresi, kalabalık sınıflar okul çağı çocuklarını hasta ediyor. Doğal yollardan çocuk sağlığını ve yetişkin sağlığını korumak için kışın, hangi antioksidan besinlere öncelik vermeliyiz?
Kalbe faydalı 10 harika besin
Yediğiniz ve içtiğiniz her şey kalp sağlığınızı etkiler. Peki, sağlıklı bir kalp için hangi besin, ne kadar tüketilmeli? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kalbe faydalı 10 harika besini paylaştı.