Sperm kalitesini artıran 8 besin

Erkeklerde sperm, kadınlarda ise yumurtalık kalitesi üzerine etkili birçok faktör bulunuyor. İşte spermler üzerine direkt olarak sayı artırıcı veya şekil düzeltici etkileri olmasa da, hareket anlamında olumlu etkileri olabilecek 8 besin.

Hafızanızı güçlendirmeye yardımcı olacak 9 yiyecek

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, beyninizi güçlendirmeye ve hafızanızı geliştirmeye yardımcı olacak 9 harika besini sıraladı.

Yatmadan önce tüketebileceğiniz en iyi 5 yiyecek ve içecek

İyi uyumak genel sağlık için inanılmaz derecede önemlidir ve yatmadan önce tüketebileceğiniz bazı besinler, sağlıklı bir gece uykusu için harikalar yaratabilir...

Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

İyi bir gece uykusuna rağmen gün içinde kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek besinleri yazdı...

Vegan diyette tüketebileceğiniz omega 3 kaynağı 5 besin

Vegan diyette tüketebileceğiniz omega 3 kaynağı 5 besin

Bitki bazlı bir diyet uygularken, omega 3 yağ asitlerini bitki kaynakları yoluyla sunabilecek 5 besini, Beslenme ve Diyet Uzmanı Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Sağlıklı cilt için en iyi besinler

Yediğiniz ve içtiğiniz her şey cilt sağlığınızı etkiler ve sağlıksız bir diyet cildinizi olumsuz bir şekilde etkileyecektir. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı bir cilt için tüketilmesi gereken en iyi besinleri sıraladı...

Ramazanda sağlıklı beslenme için 10 altın kural

Dr. Müge Arslan, bu yıl koronavirüs salgınına denk gelen Ramazan ayında hem oruç tutmak, hem de bağışıklık sistemini korumak isteyenler için tüyolar verdi.

Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat

Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.

Cildinizi parlatacak yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediklerimiz, sadece fiziksel olarak nasıl hissettiğimiz değil, aynı zamanda nasıl göründüğümüz açısından da oldukça önemlidir. Ve genç ve parlak bir cilt için formül bazen mutfağınız kadar yakında ve oldukça ucuzdur.

Sirt-food diyeti hakkında bilinmeyenler

Diyetisyen Nursena Altunsu, sirtuin proteinlerini aktivite ederek kas yıkımının önlendiği iddia edilen Sirt-food diyeti hakkında bilgiler verdi.