Uykusuzlukla mücadele için bu çayları deneyin

Yeterli uyku, genel sağlık için oldukça önemlidir. Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız, gün içinde bazı çayları deneyebilirsiniz. İşte daha iyi uykuya yardımcı olabilecek bazı bitkisel çaylar.

Yedikleriniz ruh halinizi etkiliyor

"Serotonin seviyelerini artıran gıdaları tüketmek, mutlu bir ruh hali için en pratik yoldur" diyen Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, ruh hali ve beslenme ilişkisini anlatarak pratik ipuçları verdi.

Matcha çayını keşfedin

Kalp hastalıklarını önlemekten yaşlanma sürecini yavaşlatmaya kadar sağlığa birçok faydası bulunan matcha çayını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Yeşil çay içmek için 10 neden

Yeşil çay içmek için 10 neden

Uzun yıllardır kan şekerini dengelemekten zayıflamaya kadar birçok yararı ile sağlıklı beslenme dünyasının en popüler içeceği haline gelen yeşil çayın bilimsel olarak kanıtlanmış yararlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Evde yapabileceğiniz sakinleştirici çaylar

Evde yapabileceğiniz sakinleştirici çaylar

Doğal malzemelerle hazırlayacağınız bir ev yapımı çaydan daha lezzetli ne olabilir?

İyi bir uyku ile virüsü uykuda yok edebiliriz

Uyku süresinin ve saatlerinin bağışıklık sistemi için oldukça önemli olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Nermin Çalışır, virüsle mücadelede uyku düzenini sağlam tutmamız gerektiğini söyledi.

Ramazan'da ağız kokusunu önlemek için 10 öneri

Ramazan’da değişen beslenme düzeni nedeniyle diş bakımına daha fazla özen gösterilmesi gerektiğinin altını çizen Diş Hekimi Aylin Hoşzeban Erdur, Ramazan’da ağız kokusunu önlemeye yarayacak 10 öneri paylaştı.

Ramazan ayında ağız bakımı için dikkat edilmesi gerekenler

Ramazan ayında ağız bakımımız için dikkat etmemiz gerekenleri Diş Hekimi Pertev Kökdemir anlattı.

Uykuya dalmanıza ve uyumanıza yardımcı olacak en iyi 6 çay

Sağlıklı uyku, gün içinde enerjik olmanın yanı sıra depresyon, kalp hastalığı ve kilo kontrolünde de kilit rol oynar. İşte uykuya dalmanıza ve gece boyu sağlıklı bir uyku uyumanıza yardımcı olacak 6 çay.

Bitki çayları yumurtalık kanseri riskini azaltıyor

Kışın vazgeçilmezi bitki çaylarının faydalarına ilişkin önemli açıklamalarda bulunan Diyetisyen Nursena Altunsu, içeriğinde bulunan flavonoidlerin yumurtalık kanseri riskini azalttığını söyledi.