C vitamini mide kanseri riskini yüzde 26 düşürüyor
Doç. Dr. Bülent Yaşar, günde 100 miligram C vitamini tüketiminin mide kanseri riskini yüzde 26 oranında düşürdüğünü söyledi.
Kışın saç bakımı için 10 etkili ipucu
Saçın nem kaybettiği ve kuruma eğiliminde olduğu kış mevsiminde saç bakım rutininizi değiştirerek saçlarınızı sağlıklı ve nemli tutmaya çalışın.
Makyaj temizleme mendilleri kırışıklığa neden olabilir
Oldukça pratik olan makyaj temizleme mendilleri, vazgeçilmezlerimiz arasında yerini aldı. Ancak mendil kullanmak, cildimizi ince çizgiler ve kırışıklıklar şeklinde erken yaşlanmaya karşı daha duyarlı hale getirebilir...
Nar suyunun faydaları
Yüksek antioksidan ve C vitamini içeriğiyle kan basıncını düşürmekten artritle mücadeleye kadar vücuda birçok etkisi olan nar suyunun faydalarını Dyt. Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.
Akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesi
Güçlü bir bağışıklık sisteminin, sadece hastalıklardan korunmaya yardımcı olmakla kalmadığını, aynı zamanda COVID-19 enfeksiyonunun başlıca semptomlarından biri olan solunum rahatsızlıklarını da önlediğini belirten Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bağışıklığı ve akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesini paylaştı.
Hamilelerde bağışıklığı güçlendiren sebze ve meyveler
Özellikle kış aylarında sıcaklıkların düşmesi, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, grip, nezle gibi salgın hastalıkların daha yaygın görülmesi anne adayının sağlığına daha fazla özen göstermesini gerektiriyor. Anne adaylarının bu dönemde kendilerine her zamankinden daha fazla dikkat etmesi gerekiyor.
Kök sebzeler tam bir sağlık deposu
Kış mevsimine yaklaşırken kök sebzeler de tezgahlarda yerini almaya başladı. Besin değeri bakımından zengin olan kök sebzeler folik asit, beta-karoten, E, C, B2 vitaminleri, potasyum, demir mineralleri ile posa ve diğer antioksidan özelliğe sahip bileşikler nedeniyle tam bir sağlık deposu.
Sonbaharda sağlıklı bir cilt için 10 ipucu
Sıcaklık değişiklikleri cilt esnekliği, kuruluk ve mevsimsel lekelerin kalıcı olmasına neden olabilir. Ancak doğru bakım ipuçları ile tüm bunları engellemek mümkün. İşte sonbaharda sağlıklı bir cilt için 10 ipucu.
Hastalıklardan korunmak için portakal suyu tüketin
Mevsim değişiklikleri, hastalıkları da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, bu dönemlerde hastalıktan korunmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun tüketilmesini öneriyor.
Hafızanızı güçlendirmeye yardımcı olacak 9 yiyecek
Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, beyninizi güçlendirmeye ve hafızanızı geliştirmeye yardımcı olacak 9 harika besini sıraladı.