Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

İyi bir gece uykusuna rağmen gün içinde kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek besinleri yazdı...

Vegan Diyeti: Süt ürünleri dışında 5 kalsiyum kaynağı

Birincil kalsiyum kaynakları olan süt ve süt ürünlerini tüketemeyen vegan beslenme tarzına sahip kişiler ve laktoz intoleransı olanlar için alternatif kalsiyum kaynaklarını Beslenme ve Diyet Uzmanı Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.

Bu yaz enerjinizi yenilemek için 5 süper yiyecek

Yaz süper yiyecekleri: Karpuz ve hindistancevizi suyundan mercimek ve narenciyeye, yaz aylarında enerji seviyenizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek yiyecekleri Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Detoks etkisi gösteren 11 besin

Detoks etkisi gösteren 11 besin

Ünlülerin detoks danışmanı ve sunucu Dilşat Erdil, detoks etkisi gösteren besinleri açıkladı.

Bu besinlerden tüm vitaminleri alabilirsiniz

Bu besinlerden tüm vitaminleri alabilirsiniz

Herhangi bir ek vitamin almak istemiyor, ancak gün boyunca yeterli vitamin ve mineral aldığınızdan emin olmak mı istiyorsunuz? İşte tüm vitaminleri alabileceğiniz besinler!

Günlük ne kadar C vitamini alınmalı

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı yaşam için günlük alınması gereken ideal C vitamini miktarını ve en iyi C vitamini kaynaklarını paylaştı.

Kışın hangi besinlere öncelik verilmeli

Hava değişiklikleri, zayıf bağışıklık sistemi, sınav stresi, kalabalık sınıflar okul çağı çocuklarını hasta ediyor. Doğal yollardan çocuk sağlığını ve yetişkin sağlığını korumak için kışın, hangi antioksidan besinlere öncelik vermeliyiz?

Çocukların mutlaka yemesi gereken 10 besin

Çocukluk dönemindeki beslenme biçiminin yaşam boyu etkili olacağı düşünüldüğünde sağlıklı ve dengeli beslenme daha da ön plana çıkıyor.

Sağlıklı hindi dolma tarifi

Öğr. Gör. Haydar Şahin, yeni yılı evde karşılayacak olanlar için yılbaşı sofralarının vazgeçilmezi hindi dolma tarifini paylaştı.

İki yakın akraba: Karnabahar ve Brokoli

Sülforafan içeriği sayesinde brokoli ve karnabahar başta olmak üzere lahanagiller ailesi; diyabetten kansere birçok hastalığa fayda sağlıyor.