Bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besin

Bağırsak mikrobiyotasının değiştirilebilir ve müdahale edilebilir bir yapı olduğunu belirten Çelik, bazı besinlerin mikrobiyotada bağırsak dostu bakterilerin artmasına fayda sağladığını vurgulayarak, bu 10 besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Kış aylarında göz sağlığını koruyan 10 besin

Yeterli ve dengeli bir diyet, beden sağlığının yanı sıra göz sağlınıza da destekleyici etkide bulunabiliyor. Barındırdığı vitamin ve mineraller ile göz sağlığınızı koruyacak 10 besini Op. Dr. Aylin Koç Akbay sıraladı.

Bağışıklığı güçlendirmek için besin çeşitliliğini artırın

Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklarla mücadele etmek için oldukça önemli. Bağışıklığı desteklemek ve hastalıklardan korunmak için ise besin çeşitliliği, hareketli yaşam şekli, yeterli ve kaliteli uyku şart.

Salgında çocuklarda güçlü bir bağışıklık sistemi için öneriler

Salgında çocuklarda güçlü bir bağışıklık sistemi için öneriler

Salgın döneminde güçlü bir bağışıklık sistemi için vitamin ve mineral desteğinin yanı sıra çocukların beslenme ve uyku düzenine özen gösterip, fiziksel aktiviteler için onları teşvik edilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, önemli tavsiyelerde bulundu.

Yüksek protein diyeti daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir

Yüksek protein diyeti daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir

Yapılan yeni bir araştırmada, yüksek proteinli diyet uygulayanların önemli ölçüde daha fazla yağ yaktıkları bulundu.

Çocuklarda zeka gelişimini destekleyen 8 öneri

Evde eğitimlerinin eksik kalacağından endişe eden pek çok anne baba, hem başarıyı artırmanın hem de çocuklarının zekasını geliştirmenin yollarını arıyor. İşte uzmanından çocuklarda zeka gelişimini destekleyen 8 öneri.

Güçlü bağışıklık sistemi için D vitamini şart

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, D vitamini eksikliğinin diyabet, kalp ve dolaşım rahatsızlıkları, hatta kanser riskini de önemli oranda artırdığına dikkat çekerek, D vitamininin bağışıklık sisteminde önemli bir role sahip olduğunu belirtti.

Kusursuz bir cilt için kaçınmanız gereken 5 besin

Sağlıklı ve parlak bir cilt için hangi gıdalardan uzak durulması gerektiğini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'e sorduk...

Yumurta yaşlanması nedir, nasıl anlaşılır, neler yapılmalıdır

Kadının yaşı ilerledikçe yumurtanın sayısında düşüş meydana gelir. Bunu, yumurtlamanın bozulması ve yumurta kalitesinin kötüleşmesi takip eder. “Yumurta yaşlanması” olarak tanımlanan bu durum, genel olarak yaş ve genetiğe bağlıdır ve bunlar değiştirilemez sebeplerdir.

Öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktası

Yeterli ve dengeli bir diyet uygulamak, sağlıklı kalmak, güçlü bir bağışıklığa sahip olmak ve kilo vermek en etkili yoldur. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktasını paylaştı.