Bayramda aldığımız kalorileri eritme zamanı!
Börekler, sarmalar, baklavalar derken ister istemez bu bayramda kalori sınırınızı aşmış olabilirsiniz. Vereceğimiz detox tarifiyle eski formunuza ulaşmanız mümkün!
Elma detoksu
Bu lezzetli detoks suyu tarifi için ihtiyacınız olan malzemeleri hemen sıralayalım;
- 1 tutam maydanoz
- 1 büyük limon
- 2 yeşil elma
- 2 küçük parça taze zencefil
- 1 çubuk tarçın
- 5 adet tane karabiber
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay
- 5 adet tane yasemin çayı
- 1, 5 litre su
Malzemeler hazırsa sırada nasıl hazırlayacağınız var:
- Çubuk tarçını, karabiberi, yeşil çayı tencereye koyun.
- Maydanozları yıkayıp birkaç parçaya bölüp tencereye atın.
- Yeşil elmaları kalın kalın soyup kabuklarını tencereye ekleyin.
- Limonunuz büyük değilse 2 tane kullanın ve ikiye bölüp tencereye atın.
- Taze zencefilimizi de kabaca birkaç parçaya bölüp tencereye ekliyoruz.
- Üzerine 1.5 litre soğuk su ekleyip ocağımıza alalım 5 dakika boyunca kaynatalım.
- Ocağın altını kısıp 5 dakika da bu şekilde kaynatın.
- Soğuyana kadar tencerede bekletin. Bu şekilde demlenmiş olacak.
- Sonra süzüyoruz ve sürahiye koyuyoruz. İşte bu kadar!
Dikkat fazlası zarar! Bu detoks tarifini sadece haftada 1 kez olacak şekilde 1 ay uygulamalısınız.
