Bayram da diyetimden kopmak istemiyorum diyenlere muhteşem tüyolar!

Bayram da diyetimi bozmak istemiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum diyorsanız işte bu haber tam sizlik!

1. Su tüketmeyi asla ihmal etmeyin!

dedektif seviye Donanma çok su içen kadın - probizranker.com

Yediğiniz tatlı ve karbonhidratı bedeninizden kolayca atmanın en basit yolu su içmekten geçiyor, bu yüzden bayramda mutlaka sürekli su tüketin.

2. Sabahları kahve içerek başlayın

Bir Fincan Kahve İçtikten Sonra Vücudumuzda Neler Oluyor? - Yemek.com

Bayram da ayrı bir özenilen kahvaltı sofrasına oturmadan önce mutlaka bir fincan Türk kahvesi için, bu hem yağ yakmanızı hızlandıracak hem de iştahınızı kapatacaktır.

3) Meyveleri es geçmeyin!

İlginç Deney: Bir Hafta Boyunca Sadece Meyve Yiyince Neler Oluyor? - Yemek.com

Ara öğünlerinizde sık sık meyvelere yer vermekten kaçınmayın, meyve tüketimi tatlı ihtiyacınızı karşılayacak ve şerbetli tatlı yemenizi önleyecektir.

4) Bol bol yeşil çay ve bitki çayları tüketin

Her Gün Yeşil Çay İçmenin 6 Faydası - InStyle Türkiye

Yeşil çay tüketimi hazımsızlığı önleyecek ve yağ yakmanızı kolaylaştıracaktır. Ayrıca soğuk olarak tüketirseniz, asitli içecekler içmenizin önüne geçecektir.

5) Misafirlikte ikram edilen tatlıyı bitirmeye çalışmayın!

Sütlü Soğuk Baklava Tarifi, Nasıl Yapılır? (Resimli Anlatım) - Yemek.com

Gençsin eritirsin! Şimdi yemeyeceksin de ne zaman yiyeceksin? Gibi cümlelere aldırış etmeyin ve sadece ufak bir dilimi kendinize yeterli görün. Sağlıkla kalın!

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu