D vitamini eksikliği: Yeterli D vitamini nasıl alınır
En yaygın besin eksikliklerinden biri olan D vitamini eksikliğinin belirtilerini ve yeterli D vitamini alımı için yapılabilecekleri Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı...
Bağışıklığınızı korurken kilo vermenin 10 etkili yolu
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, koronavirüse karşı vücut direnciniz düşmeden kilo vermenin yollarını anlattı.
Ebeveynlere normalleşme dönemi önerileri
"Yeni normal" döneme adım attığımız şu günlerde, anne ve babalara hem kendi sağlıklarını hem de çocuklarının sağlıklarını korumak ve süreci iyi yönetmek için büyük sorumluluklar düşüyor.
Yaşlanma karşıtı güçlere sahip 5 lezzetli meyve
Yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra özellikle tüketeceğiniz bazı besinler, ekstra yaşlanma karşıtı yararlar sunabilir. Canınız tatlı bir atıştırmalık çektiğinde, bir sonraki sefere yaşlanma karşıtı güçlere sahip bu 5 lezzetli meyveyi deneyin.
Koronavirüs sürecinde gıda takviyesi kullanımı arttı
Gıda Takviyesi ve Beslenme Derneği (GTBD) yaptığı çalışmada, koronavirüs döneminde bağışıklığını artırmak için gıda takviyesi kullanımının arttığını ve gıda takviyelerine güvenin çoğaldığını açıkladı.
Cindy Crawford'dan yeşil smoothie tarifi
Süpermodel Cindy Crawford, güne enerjik bir başlangıç yapmak ve bağışıklığını güçlendirmek için her sabah içtiği yeşil smoothie'nin tarifini takipçileriyle paylaştı.
Normalleşme sürecinde dikkat edilmesi gereken 5 nokta
Normalleşme dönemine girdik ancak salgının tekrar eski boyuta dönmemesi için aldığımız önlemler devam ediyor. İşte evde ve dışarıda dikkat edilmesi gereken en önemli 5 nokta...
Günde 2 bardak süt, tüm mineral ihtiyacını karşılıyor
Prof. Dr. Neriman İnanç, çocuk ve yetişkinlerin düzenli olarak günde 2 bardak süt içerek, günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabileceğini söyledi.
İyi bir uyku ile virüsü uykuda yok edebiliriz
Uyku süresinin ve saatlerinin bağışıklık sistemi için oldukça önemli olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Nermin Çalışır, virüsle mücadelede uyku düzenini sağlam tutmamız gerektiğini söyledi.
D vitamini için çocukları güneşe çıkarın
Koronavirüs salgını nedeniyle sokağa çıkmaları kısıtlanan çocukların daha az D vitamini ürettiklerini belirten Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony, "Her gün çocukların mutlaka balkonda ya da camlarda güneş ışığı almalarını sağlayacağız" dedi.