Viral hastalıklara karşı önlemleri artırın
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım, kışın artan viral hastalıklar hakkında önemli bilgiler verdi.
Obezite koronavirüsün işini kolaylaştırıyor
Obezitenin korona salgınındaki gizli tehlike olduğunu vurgulayan Genel Cerrahi Uzmanı, Obezite ve Metabolik Cerrah Doç. Dr. Fahri Yetişir, konu ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
Bağırsak florasını doğal olarak iyileştirmek için 6 diyet ipucu
Sağlıklı bir bağırsak florasının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kalp hastalıklarını önlediğini, sinir sistemi ve sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağladığını ifade eden Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bağırsak florasını doğal olarak iyileştirmek için 6 diyet ipucu paylaştı.
Salgın döneminde duygu durum değişiklikleri ile nasıl baş edilir
Koronavirüs salgını, biyolojik sağlık kadar ruhsal sağlığını da derinden etkiledi. Salgının bireyler üzerinde ciddi olumsuz duygu durum değişikliklerine yol açtığına dikkat çeken uzmanlar, korku ve kaygıların altında en çok belirsizliğin olduğunu vurguluyor.
Yanlış duruş, boy kısalmasına yol açabiliyor
Duruş bozukluklarının fiziksel ve ruhsal olarak birçok soruna yol açabileceğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Esin Selimoğlu, yanlış duruş pozisyonlarının, boy kısalmasına dahi neden olabileceğini söyledi.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 5 basit ipucu
Vücudu bakteri, virüs ve mikrop gibi hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerden korumada en önemli rollerden birini bağışıklık sistemi oynar. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, güçlü bir bağışıklık oluşturmanın 5 basit yolunu yazdı.
Çocukların bağışıklığını güçlendirmek için öneriler
Çocukların bağışıklık sistemini korumak için ailelerin yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat etmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Filiz Bakar, çocukların bağışıklığını güçlendirmek için tüketmesi ve uzak durması gereken besinleri sıraladı.
Pandemide hareketsiz kalan çocuklar için egzersiz önerileri
Koronavirüs salgını nedeniyle fiziksel aktivite ihtiyaçlarını karşılayamayan çocuklarda dikkat azalması, kilo artışı ve stres bozukluğunun ortaya çıkabileceğini belirten Spor Eğitmeni Esranur Kaplan, ebeveynlere tavsiyelerde bulundu.
Karantina sürecinde bağışıklığı destekleyen beslenme modeli
Dr. Sibel Bölek, koronavirüs ile mücadele edilen karantina sürecinde bağışıklık sistemini güçlendiren gıdaların tüketilmesine özen gösterilmesi, stres ve üzüntünün en aza indirilmesi gerektiğini bildirdi.
Kilo almaya ve vücutta iltihaplanmaya neden olan 4 besin
Bazı besin türleri sürekli tüketilirse kronik iltihaplanmaya ve kilo alımına neden olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sebepsiz kilo alımını ve iltihaplanmayı önlemek için kaçınılması gereken 4 besini paylaştı.