Yaz sıcaklarında daha iyi uyku için 5 ipucu

Açık pencerelerden gelen sesler, klima sesi ve aşırı sıcaklar... Yaz ayları boyunca uyuyabilmek, birçoğumuz için özellikle zor hale gelebilir...

Kanser riskinin %50'sini önlemek için yapmanız gerekenler

Yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklik kanser riskini %30 ile %50 önlüyor

Kemik erimesini önleyen besinler

Sağlıklı beslenme, kemik erimesinin (osteoporoz) önlenmesine ve yönetilmesine yardımcı olabilir. İşte güçlü kemikler için iyi beslenmenin beş adımı.

Kadınlarda yüksek tansiyon

Kadınlarda yüksek tansiyon

Yüksek tansiyonun (hipertansiyon) menopozdan sonra kadınları etkileme olasılığı daha yüksektir. İşte kadınlarda hipertansiyonu önlemeyle ilgili ipuçları...

Sağlıklı yaşam tarzı için 5 basit kural

Sağlıklı yaşam tarzı için 5 basit kural

Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek çoğu zaman inanılmaz derecede karmaşık görünüyor. Ancak, sağlıklı bir yaşam sürmenin karmaşık olması gerekmez. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, yapmanız gereken 5 basit kuralı yazdı.

Sadece gargaraya güvenmeyin

Ramazan ayında 18 saate yakın süren orucun, ağızda kuruluğa ve ister istemez ağız kokusuna yol açtığını bunun da tüketilecek bitkilerle önüne geçilebileceğini belirten Diş Hekimi Pertev Kökdemir, ağız kokusunu önlemek için tavsiyelerde bulundu.

PMS belirtilerini hafifletmek için beslenme ipuçları

Ruh hali değişimleri, düşük enerji ve kramplar rahatsız edici semptomlardan sadece birkaçıdır. Peki PMS (Regl Öncesi Sendromu) döneminde nasıl beslenilmeli?

Tıkalı kulakları açmanın 8 güvenli yolu

Kulak tıkanması birçok insanın yüzdükten, banyo yaptıktan ve hatta bir uçak yolculuğundan sonra yaşadığı bir rahatsızlık. Neyse ki, acıyı hafifletmenin ve kulak tıkanıklıklarını açmak için güvenli yollar var...

Kalp krizleri gençlerde daha ölümcül

Kalp hastalıkları dünya çapında ölüm nedenleri arasında üst sıralarda yer alıyor. Daha çok yaşlılıkta görüldüğü düşünülen kalp hastalıkları, bilinenin aksine genç yaşlardaki kişilerde daha ölümcül sonuçlar doğurabiliyor.

Vücut detoksu: Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücudunuz toksinleri yok etmek için iyi donanımlıdır ve bunu yapmak için pahalı takviyeler gerektirmez. Vücudunuzu gençleştirmenin 9 pratik yolunu ve detoks ipuçlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.