Stresi azaltan ve anksiyeteyi önleyen besinler

Bugün, stresinizi azaltmak için bir yemek yapmak ister misiniz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, stresi azaltan ve anksiyeteye engel olan besinleri paylaştı...

Beyniniz için en kötü 7 besin

Beslenme düzeni, beyin sağlığı üzerinde birçok etkiye sahiptir. Rafine karbonhidratlar ve sağlıksız yağlar gibi besinler beyin gelişimi ve hafıza üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, beyin sağlığı için en kötü 7 besini paylaştı.

Maskeli depresyon fark edilmiyor

Psikiyatrist Doç. Dr. Sevcan Karakoç Demirkaya, “Gençler eğleniyor görünürler ve genelde yüzlerinde gülümseme ile dolaşırlar. Bu nedenle aileler çocuklarındaki ‘maskeli depresyonu’ fark edemez” dedi.

İnme riskini düşürmek için düzenli yaşam şart

İnme riskini düşürmek için düzenli yaşam şart

Beyin damarlarındaki kanama ya da tıkanıklığa bağlı pek çok farklı fiziksel etkiye neden olan inme hastalığında ilk üç saatte yapılan müdahale kritik önem taşıyor. Hastanın tıkalı damarının açılması ve hızlıca tedaviye başlanması, olası beyin hasarını minimumda tutuyor.

Hamileyken kaçınılması gereken 7 besin

Hamileyken kaçınılması gereken 7 besin

Hamilelik sırasında gelişmekte olan bebeğinizin sağlığı ve kendi sağlığınız için uzak durmanız gereken besinleri derledik.

Pıhtıyı önlemek için yürüdüler

Ulusal Vasküler ve Endovasküler Cerrahi Derneği ile Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği; kan pıhtılaşma sorununa dikkat çekerek bu durumun getirdiği riskleri azaltmak hedefiyle 13 Ekim Dünya Tromboz Günü kapsamında toplumu bilgilendirmek üzere ortak bir projeye imza attılar.

Yeterli magnezyum alıyor musunuz

Birçok kişi normal kalp ritmini sürdürmedeki rolüyle bilinen bir mineral olan magnezyum gereksinimlerini karşılayamıyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, magnezyum ile ilgili bilinmesi gerekenleri paylaştı.

İyi bir gece uykusu için ipuçları

Bu basit ipuçları sayesinde daha iyi uyuyabilir ve gün boyunca daha enerjik ve üretken olabilirsiniz.

Teoman yeni bir sayfa açıyor

Ünlü rockçı artık sigara ve alkol tüketmeyecek.

'Tatil Kalbi Sendromu'na yenilmeyin

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, uzun tatillerde aşırı yemek yemek, uyku düzenin bozulması, sıvı kaybı ve adrenalin sporlarının yoğun şekilde yapılmasının kalbi yorarak 'Tatil Kalbi Sendromu'na davetiye çıkardığını söyleyerek tatilcileri uyardı.