Kilo almaya ve vücutta iltihaplanmaya neden olan 4 besin

Bazı besin türleri sürekli tüketilirse kronik iltihaplanmaya ve kilo alımına neden olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sebepsiz kilo alımını ve iltihaplanmayı önlemek için kaçınılması gereken 4 besini paylaştı.

Geceleri daha iyi uyuyabilmek için 7 kural

Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve daha az kafein tüketimi gibi gece daha iyi uyumak için izlemeniz gereken birkaç kural var...

Günlük alışkanlıklar tansiyonunuzu yükseltiyor olabilir

Çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilen tansiyon yükselmesi, günlük alışkanlıklarınıza bağlı olarak artıp azalabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, günlük hayattaki kan basıncınızı artırabilecek hataları sıraladı...

Erken ergenlik belirtileri ve tedavisi

Erken ergenlik belirtileri ve tedavisi

Erken ergenliği olan çocuklara en kısa zamanda tanı konulması ve tedaviye başlanması gerektiğini söyleyen Çocuk Sağlığı ve Endokrin Uzmanı Doç. Dr. Ediz Yeşilkaya uyarılarda bulundu.

Yedikleriniz ruh halinizi etkiliyor

Yedikleriniz ruh halinizi etkiliyor

"Serotonin seviyelerini artıran gıdaları tüketmek, mutlu bir ruh hali için en pratik yoldur" diyen Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, ruh hali ve beslenme ilişkisini anlatarak pratik ipuçları verdi.

Cilt sarkmasını önlemek için yapılması gerekenler

Güzellik Koçu Aylin Çetinkaya, alınabilecek önlemlerle yüzde, boyunda, kol ve bacaklarda oluşan sarkmaları önlemenin mümkün olabileceğini belirtti.

Kulak çınlamasını ciddiye alın

Son yıllarda giderek artan kulak çınlamasının altında birçok sağlık probleminin yatabileceğini belirten Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım, kulak çınlamasının belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlattı.

Kaliteli bir uyku için 5 ipucu

Koronavirüs sürecinde birçok kişinin uyku kalitesinin düştüğünü belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Özge Kadırhan, kaliteli bir uyku için 5 tavsiyede bulundu.

Dilan Çıtak Tatlıses tedavi sürecini anlattı

Koronavirüse yakalanan ve sıkıntılı bir tedavi sürecinin ardından normal hayatına dönen Dilan Çıtak Tatlıses, yaşadığı zor günleri anlattı.

Cildinizi bahara hazırlamanın ipuçları

Dermatoloji Uzmanı Hatice Deniz Yardımcı, bahar aylarında cildin sağlıklı ve canlı görünümüne kavuşabilmesi için ipuçlarını anlattı.