Mindfulness hayatımıza ne katar
Son yıllarda çok sık karşımıza çıkan kavramlar öz-farkındalık ve mindfulness. Peki nedir bunlar ve bize ne fayda sağlar?
Ceyda Düvenci: Yarını düşünemez olduk
Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımlarla adından sıkça bahsettiren ünlü oyuncu Ceyda Düvenci, yine takipçilerini düşündüren satırlara imza attı.
Sigara, ciltte kırışıklıklara neden oluyor
Sigaranın sağlık üzerinde onlarca olumsuz etkisi olduğu artık herkes tarafından bilinen bir gerçek. Ancak sigara, sadece akciğer ve kalp sağlığı için değil, tüm vücut için bir tehdit yaratıyor...
Hayatınızı yönlendirmenin yolu alışkanlıklarınızdan geçiyor
Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Berber, kazandığımız alışkanlıkların hayatımız üzerindeki etkilerini ve yeniden yön verebilmenin yollarını anlattı.
Çocukları dişlerini fırçalamaya teşvik etmenin yolları
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, çocukları diş fırçalamaya alıştırma yöntemlerinin en etkili yollarını anlattı.
Çocuğa sorumluluk kazandırmanın yolları
Çocuğa sorumluluk kazandırmada en önemli noktanın çocuğa yapılan açıklamalar değil, ebeveynin çocuğa doğru rol model olması olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi, çocuğa sorumluluk kazandırmanın yollarını anlattı.
Dijitalleşmeye rağmen unutulmaması gereken 5 alışkanlık
Dijital yaşamın etkilerini hafifletmek ve bazı değerlerden uzak kalmamanız için unutulmaması gereken alışkanlıkları sizler için derledik…
Salgından sonra uyum bozukluğu ortaya çıkabilir
Karantina döneminden sonra uyum bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıkların görülebileceğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Oya Mortan Sevi, "Uyum bozukluğu, ilk 3 ay içinde yaşanan yoğun duygusal ve davranışsal sorunları içerebilir" dedi.
Çocuklar neden yalan söyler
Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi, çocuklarda yalan söylemeyi ortaya çıkaran etkenleri anlattı.
Kilo sorunları doğru nefes alışkanlıklarıyla aşılabilir
Nefes ve Meditasyon Uzmanı Nevşah Karamehmet, “İsteklerimizin ve arzularımızın sorumluluğunu aldığımızda ve zihnimizin bize nasıl yol gösterdiğini fark ettiğimizde hedeflerimizin hepsine ulaşabiliriz” diyor ve kilo problemleri ile nefes alışkanlıklarının bağlantısına dikkat çekiyor.