Daha hızlı uyanmanın 5 yolu

Sabah erken uyanma konusunda kendinizi pek de başarılı görmüyorsanız, alarmı defalarca erteleyenlerdenseniz, bu 5 ipucu tam size göre!

Yüksek sesli alarm hasta ediyor

Günlük rutin halini alan bu eylemin sizi hasta edebileceğini hiç düşündünüz mü?

Mutlu olmanın sırları

Yapılan araştırmalar, insanların ‘haline şükretmeye’ odaklandıklarında, daha mutlu olduklarını gösterdi. Şükretmek, hayattan şikayet etmeyi de azaltıyor.

Bunları biliyor muydunuz

Bunları biliyor muydunuz

Yaşarken farkında olmadığımız bu gerçekleri biliyor muydunuz?

Siz tatildeyken eviniz güvende olsun

Siz tatildeyken eviniz güvende olsun

Valizinize koymayı unuttuklarınızın telafisi var, ya evde kalanların?

Kaçta uyursanız kaçta kalkarsınız

Bir türlü istediğiniz saatte uyanamıyorsanız, doğru saatte yatmıyor olabilirsiniz.

Bir tutam hayat: Benden kaçma Ada

Arkası yarın diye başlattığım hikayenin on birinci bölümüdür.

Alarmı kapatıp uyumaya devam etmeyin

Çoğumuzun yaptığı sabah alışkanlığı olan çalan alarmı erteleyip biraz daha uyumak kişiyi gün içinde daha yorgun düşürüyor.

Depresyon alarmlı saat gibidir kurduğunuzda çalar

Depresif bozukluğu alarmlı saat olarak değerlendiren Uzman Psikolog Özge Genlik depresif bozuklukların var olan karanlık yönlerimizi bulmamız için harika bir fırsat olduğunu söyledi.

Bu önerilerle güne enerjik başlayın

Müzik Psikoloğu David Greenberg, güne keyifli ve enerjik başlayabilmek amacıyla bilimsel bir çalışma yaptı.