Metabolizmanızı ramazana hazırlama vakti

Şekerden uzak durun, su için, yürüyün...Ramazana sayılı günler kala ana öğünlerinizde tükettiğiniz besinlerin miktarını azaltmaya çalışın.

Kahvaltı yaparak kilo verin

Dengeli ve sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme kişinin yaşına, cinsiyetine ve günlük yaşam tarzına bağlı olarak vücudunun fizyolojik ihtiyaçlarını yeterli ve dengeli biçimde karşılayacak, kaliteli besin alması demektir.

Diyet sinir yapıyor

Açlık, çoğu zaman öfkelenmemize neden oluyor. Yapılan bilimsel çalışmalar da açlığın öfkeyle bağlantısını kanıtladı.

İtalyan Mutfağı'nda mutlaka denemeniz gereken 3 başlangıç

İtalyan Mutfağı'nda mutlaka denemeniz gereken 3 başlangıç

Dünya mutfakları arasında sevilen ve ülkemizde de rağbet gören İtalyan Mutfağı, damakları fetheden geleneksel lezzetleriyle her geçen gün konuşulmaya devam ediyor.

Duygusal Açlık - Duygusal Tokluk nedir

Duygusal Açlık - Duygusal Tokluk nedir

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, duygusal açlığın ve tokluğun altında yatan sebepleri anlatarak, sigarayı bırakan kişilerin kilo alma sebeplerini açıkladı.

Hem tok tutan hem zayıflatan süper besin: Chia tohumu

Son dönemde ismini çok sık duymaya başladığımız süper besinlerden olan chia tohumunun faydalarını ve tok tutarak zayıflatan ‘chia tohumu diyeti' hakkında merak edilenleri derledi.

Toplantılarda performansınızı yükseltmenin 10 yolu

İş toplantıları süresi değişmekle birlikte, dikkatinizi vermeniz gereken stresli bir ortamdır. İşte size toplantılarda zinde olmanızı ve yüksek performans sergilemenizi sağlayacak tavsiyeler...

Duygusal açlığınızı bastırın

Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri olan duygusal açlık nasıl bastırılır?

Saat 18:00’dan sonra yenilebilecek gıdalar

İşte abartılmadan yendiğinde diyetleri bozmayan sağlıklı gece atıştırmalıkları.

Şiddetli mide ve omuz ağrısına dikkat! Safra kesesi taşı olabilir

Gün içerisinde özellikle de midenizde ve omzunuzda şiddetli ağrılar hissediyorsanız dikkat zira şikayetleriniz safra kesesi ile ilişkili olabilir.