7 günde 4 kilo vermek mümkün

Tatile çıkmadan yapabileceğiniz 1 haftalık acil diyet!

Yaz aylarına merhaba dediğimiz şu günlerde, fazla kilolardan 1 haftada kurtulmak mümkün. Ancak 4 kilo verebileceğiniz bu şok diyette günlük 60 dakikalık yürüyüşü ve bol su içmeyi ihmal etmemeniz gerekiyor.

1.GÜN / Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran, Akşam: Tavuk, salata

2.GÜN / Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran Akşam: 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt

3.GÜN / Öğle: 1 tabak sebzeli makarna, 1 kase yoğurt Akşam: 8 tane ızgara köfte, salata

4.GÜN / Öğle: 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık Akşam: Kıymalı taze fasulye

5.GÜN / Öğle: 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar Akşam: 6 kuzu pirzola, salata

6.GÜN / Öğle: Menemen, salata Akşam: Balık veya bonfile, salata

7.GÜN / Öğle: Peynirli tost, ayran Akşam: Yoğurtlu makarna

Önemli uyarı

Bu diyetin sık tekrarından kaçının. Zayıflamak için diyete eksiksiz uyun. Diyete başlamadan önce doktorunuza danışın. 7 günde 4 kilo diyeti kalp, böbrek ve şeker gibi kronik rahatsızlığı olan hastalar için uygun değildir.

Yorumlar

Yanlış diyet 02-06-2014 12:47:39

1 hafta da 4 kilo vermek imkansıza yakın bişey. Olsa bile sağlıklı değil . Boşuna heveslenmeyin. Sağlıklı olan ayda 4 kilodur. Bu diyetle anca su kaybedersiniz.

gül 02-06-2014 12:12:43

Kahvaltıyı kendiniz yiyiverin. Kahvaltının ne olduğunu bilmiyorsunuz sanki. Hey Allahım yaaaa

merve 02-06-2014 12:08:56

kahvaltı yok cidden :) adminnn

busra 02-06-2014 11:22:27

Bu diyette kahvalti yok mu

YORUM YAZ