Akupunktur regl sanıcısını azaltıyor!
Akupunktur nedir?
Japonca’da Shiatsu olarak bilinen akupresür, Geleneksel Çin Tıbbından elde edilen ve vücudun başparmak, avuç içi, dirsek veya diz gibi belirli bölgelerine künt basınç uygulanan bir şifa yöntemidir.
Bu, ağrıyı veya diğer fiziksel şikayetleri tedavi etmeye yöneliktir ve önleyici tedavi de mümkündür.
Üstelik baskı masajlarının stresi azalttığı , psikolojik sorunları ve uyku bozukluklarını giderdiği ve kilo vermeye yardımcı olduğu söylenmektedir.
Adet ağırısı için Akupunkturun önemi
Sizlerde regl süreçlerinde şiddetli adet ağrısı çekiyor musunuz? İşte tam burada rahatlama sağlayabilecek bir akupresür noktası var. Uyluklarınızın iç tarafında , dizin altında bir el genişliğinde alan bulunur.
Akupresür noktasına başparmağınız ve işaret parmağınızla masaj yapın ve ağrınızın hızla düzeldiğini fark edeceksiniz.
Önleyici bir önlem olarak, basınç masajını günde birkaç kez yaklaşık beş dakika boyunca da yapabilirsiniz.
Kadınların talimatlar içeren bir uygulama yardımıyla kendi kendine akupunktur uygulaması mümkündür.
Katılımcılar yüzde 58’e varan bir ağrı azalması elde edebildiler.
Karın ağrısı için akupresürün etkinliğine dair daha fazla bilimsel kanıt yoktur.
Rahatsızlığa yardımcı olduğu söylenen bir başka akupunktur noktası, kasık ortasında, uyluk ile kasık arasındaki noktadır.
Akupresür noktasına her seferinde 15 ila 30 saniye boyunca günde birkaç kez basın.
Spazmlar için başka bir akupunktur noktası kasık kemiğinin iki parmak yukarısındaki noktadır.
Belirli bir noktaya gün boyunca bir seferde 15 ila 30 saniye masaj yapın.
Ayrıca kulakta bir akupunktur noktası da adet ağrısını hafifletebilir.
Nasıl çalışır?
Kulak kepçenizin tepesindeki üçgen girinti için kulağınıza dokunun.
Aradığınızı bulduğunuzda, bir kalem alın ve silginin ucunu belirtilen noktaya hafifçe bastırın.
60 saniye boyunca küçük, dairesel hareketlerle masaj yapın. Bunu diğer tarafta da yapın.
