Akupunktur regl sanıcısını azaltıyor!

Akupunktur nedir?

Japonca’da Shiatsu olarak bilinen akupresür, Geleneksel Çin Tıbbından elde edilen ve vücudun başparmak, avuç içi, dirsek veya diz gibi belirli bölgelerine künt basınç uygulanan bir şifa yöntemidir.

Bu, ağrıyı veya diğer fiziksel şikayetleri tedavi etmeye yöneliktir ve önleyici tedavi de mümkündür.

Üstelik baskı masajlarının stresi azalttığı , psikolojik sorunları ve uyku bozukluklarını giderdiği ve kilo vermeye yardımcı olduğu söylenmektedir.

Akupunktur nedir? Akupunktur ne için kullanılır? Akupunkturun faydaları nelerdir? - Son dakika sağlık haberleri – Sözcü

Adet ağırısı için Akupunkturun önemi

Sizlerde regl süreçlerinde şiddetli adet ağrısı çekiyor musunuz? İşte tam burada rahatlama sağlayabilecek bir akupresür noktası var. Uyluklarınızın iç tarafında , dizin altında bir el genişliğinde alan bulunur.

Akupresür noktasına başparmağınız ve işaret parmağınızla masaj yapın ve ağrınızın hızla düzeldiğini fark edeceksiniz.

Önleyici bir önlem olarak, basınç masajını günde birkaç kez yaklaşık beş dakika boyunca da yapabilirsiniz.

Kadınların talimatlar içeren bir uygulama yardımıyla kendi kendine akupunktur uygulaması mümkündür.

Katılımcılar yüzde 58’e varan bir ağrı azalması elde edebildiler.

Karın ağrısı için akupresürün etkinliğine dair daha fazla bilimsel kanıt yoktur.

Rahatsızlığa yardımcı olduğu söylenen bir başka akupunktur noktası, kasık ortasında, uyluk ile kasık arasındaki noktadır. 

Akupresür noktasına her seferinde 15 ila 30 saniye boyunca günde birkaç kez basın.

Spazmlar için başka bir akupunktur noktası kasık kemiğinin iki parmak yukarısındaki noktadır.

Belirli bir noktaya gün boyunca bir seferde 15 ila 30 saniye masaj yapın.

Ayrıca kulakta bir akupunktur noktası da adet ağrısını hafifletebilir.

Akupunktur - Bütünsel Sağlık Kliniği

Nasıl çalışır?

Kulak kepçenizin tepesindeki üçgen girinti için kulağınıza dokunun.

Aradığınızı bulduğunuzda, bir kalem alın ve silginin ucunu belirtilen noktaya hafifçe bastırın.

60 saniye boyunca küçük, dairesel hareketlerle masaj yapın. Bunu diğer tarafta da yapın.

Akupunktur ile Zayıflama | Dr. Hikmet Gülaçtı

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu