Meditasyon ile harekete geçmenin 5 yolu

Meditasyon doğru yapıldığında, stresi azaltabilir, tansiyonu düşürebilir, ruh halini iyileştirebilir ve kişisel farkındalığı arttırabilir...

Stressiz bir iş günü için 10 dakikalık yoga

Güne başlamak için biraz daha enerjiye mi ihtiyacınız var? Bedeninizi dengelemek ve zihninizi odaklamak için bu 10 dakikalık yogayı deneyin.

Dünya Mutluluk Günü: Mutluluk için yapmanız gereken 9 şey

Dünya Mutluluk Günü'nde mutluluğun anahtarlarını veriyoruz. Hem daha mutlu olmak hem de isteklerinize kolayca kavuşmak için bu 9 maddeyi dikkate almalısınız...

Reddedilme korkusu nasıl yenilir

Reddedilme korkusu nasıl yenilir

İnsan olarak doğuştan sevilmek ve kabul görmeyi istiyoruz. Peki reddedilmeyi nasıl atlatacağız?

Çocuğunuzun sınav stresini yenmesine yardım edin

Çocuğunuzun sınav stresini yenmesine yardım edin

Çocuğunuzu sınav stresinden uzak tutmak için yapmanız gerekenler...

Sabah yürüyüşünün faydaları

Düzenli yapılacak olan günlük sabah yürüyüşleri hayat kalitenizi oldukça etkiliyor...

Egzersizin ruh sağlığına faydaları

Herkes düzenli egzersizin vücut için iyi olduğunu bilir. Fakat egzersiz aynı zamanda zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin en etkili yollarından biridir.

Endişe ve stresle baş etmenin altın kuralları

Günümüz insanının ister çalışsın ister çalışmasın en temel sorunlarının başında stres ve endişeyle baş etmek geliyor.

Nefes alışkanlıkları ve astım

“Astım Hastaları Nefes Alamadığı için Değil, Veremediği için Tıkanır."

Beyin gücünü en üst düzeye taşıyan besinler

İşte beyin gücünüzü en üst düzeye çıkarmak için gereken besinler.