PMS döneminde pamuk gibi olmanın yolları

Regl öncesi, hem kendini hem de etrafındakileri korumak adına, içindeki canavarı yatıştırmaya hazır mısın?

Güne yürüyüşle başlamanın yararları

Güne bir yürüyüşle başlamak, ruh halini iyileştirmekten geceleri daha iyi uykuya kadar birçok sağlık yararı sunuyor.

Sonbahara özel 9 rota

Kendini eve kapatıp, sıcak günlerin hasretini çekmek yerine sonbaharın tadını çıkarmak isteyenlere özel 9 keyifli sonbahar rotası.

6 adımda kalp hastalıklarını önleyin

6 adımda kalp hastalıklarını önleyin

Düzenli uyku, stres yönetimi ve egzersiz ile kalp hastalıklarının önüne geçebilmenin mümkün olabildiğini biliyor muydunuz? Central Hospital’dan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Sinan Coşkun Turan, kalp hastalıklarını tetikleyen faktörler ve günlük yaşamda yapılabilecek değişiklikleri anlatıyor.

Anksiyete ile baş etmenin 5 hızlı yolu

Anksiyete ile baş etmenin 5 hızlı yolu

Anksiyeteye bağlı endişeleriniz odak noktanızın önüne geçtiğinde, durumu kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek bazı hızlı doğal çözümler vardır.

40 yaş üstü kadınlar için en iyi egzersizler

Aktif kalmak önemlidir ve bazı egzersizler orta yaştaki kadınlar için diğerlerinden daha iyidir. İşte 40 yaş üstü kadınlar için en fazla fayda verebilecek egzersizler.

Fahriye Evcen bebeğini sakladı

Fahriye Evcen ve eşi Burak Özçivit, bebeklerinin yüzünü göstermemekte kararlı...

Bu egzersizler tansiyonu düşürüyor

Doğru egzersizler yaparak yüksek tansiyonu düşürebilirsiniz. İşte etkili bir şekilde egzersiz yapmanın ipuçları...

Yürümenin zihin sağlığına faydaları

Yürümenin sadece bedensel değil zihinsel faydaları da olduğunu bilmekte fayda var.

Mükemmel ikili: Kalp sağlığı ve fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite sadece kalp hastalığı riskinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda inme, yüksek tansiyon, kolesterol, diyabet, kolon kanseri ve birçok hastalık riskini azaltır.