Yürüyüş esnasında meditasyon yapmanın faydaları

Sağlıklı bir vücut için yaptığınız yürüyüş seanslarına meditasyonu ekleyerek zihninizi boşaltmaya ve daha zinde olmaya ne dersiniz?

Evde spor yaparken sakatlanmamak için 7 öneri

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ayak ve Ayak Bileği Cerrahı Op. Dr. Selim Muğrabi, evde spor aktivitelerinin sakatlanmadan yapılabilmesi için önemli tavsiyelerde bulundu.

Bahar döneminde vücut tipine göre beslenme önerileri

Bahar döneminde metabolizmanın hızlandırılması ve bağışıklığın güçlendirilmesi gerektiğini belirten Dr. Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, yenilenme dönemi olan baharın vücut için oldukça uygun bir detoks dönemi olduğunu kaydetti.

Hareketsiz kalan çocuklar 18 yaşından sonra depresyona girebiliyor

Hareketsiz kalan çocuklar 18 yaşından sonra depresyona girebiliyor

Günümüzde birçok sağlık problemine yol açan hareketsiz yaşamın etkilerinden bahseden Prof. Dr. Cebrail Kısa, bu yaşam tarzının yetişkinlik döneminde depresyona neden olduğunun altını çizdi.

Bensu Soral günlük rutinlerini anlattı

Bensu Soral günlük rutinlerini anlattı

Oyuncu Bensu Soral, bir dergiye verdiği röportajda mutlu evliliği ve günlük rutini hakkında merak edilenleri anlattı.

Bel fıtığında yanlış uygulamalar felç bırakabilir

Toplumda çok sık görülen rahatsızlıklardan biri olan bel fıtığının ilk belirtileri arasında bel ağrısının yer aldığını söyleyen Dr. Hilmi Gözlükaya, bilimsel olmayan yanlış uygulamalara karşı uyardı.

Kalp sağlığı için en iyi egzersizler

Spor yapmanın yararları düşünüldüğünde, kilo vermek ve kondisyonlu kalmak ilk akla gelen şeyler olabilir. Ancak çok daha önemli bir faydası var: Kalp sağlığını korumak.

Kilo vermek için yürüyüş hakkında bilmeniz gerekenler

Zayıflamak için yapılan egzersizler söz konusu olduğunda, yürüyüş tamamen önemsiz görülür ancak artık bu algıyı değiştirmenin zamanı geldi.

25 dakikalık yürüyüş kanser gelişme riskini azaltıyor

Amerika'da Journal Of Clinical Oncology dergisi tarafından yapılan çalışma, egzersiz yapmanın kanser gelişme riskini azalttığını ortaya koydu.

Sağlıklı gebelik için 5 egzersiz kuralı

Gebelik döneminde yapılan egzersizlerin anne ve bebek sağlığı için büyük önem taşıdığını söyleyen Op. Dr. Nilsem Eraslan, gebelik döneminde egzersizin önemi hakkında bilgi verdi.