En zengin protein kaynağı: Yumurta

Yaklaşık 6 gram protein içeren bir yumurta, yetişkin bir bireyin günlük protein gereksiniminin yaklaşık %11’ini karşılıyor.

Kahvaltı için 6 havalı yumurta tarifi

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan yumurtayı bir de bu tariflerle deneyin istedik...

Fındık unlu glutensiz kraker tarifi

Raflardaki yerini alan Sema’nın Sağlıklı Mutfağı ile birbirinden taze, leziz ve pratik tarifleri uygulamaya ne dersiniz?

Karabuğdaylı fit ekmek tarifi

Karabuğdaylı fit ekmek tarifi

Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran'dan karabuğdaylı fit ekmek tarifi...

Çamaşır yumuşatıcıları çocuklarda egzamayı tetikliyor

Çamaşır yumuşatıcıları çocuklarda egzamayı tetikliyor

Çocuk İmmünoloji ve Alerji Uzmanı Doç. Dr. Ayhan Söğüt, “Çamaşır ağartıcıları ve yumuşatıcılar çocuklarda bu hastalığı tetikleyebilir” dedi.

Kuru saç derisi için saç maskeleri

Kuru saç derisinin bir çok farklı nedeni olabilir ve sebep ne olursa olsun, kuru saç derisini yenebileceğiniz çözümleri bir araya getirdik.

Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri

Bayram günlerinde dengeli bir diyet sürdürmek zordur ama imkansız değildir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Kurban Bayramı'nda sağlığınızı ve formunuzu korumanıza yardımcı olacak önerileri yazdı.

B12 Vitamini: Uygun günlük miktar nedir

B12 Vitamini, enerji seviyelerini, metabolizmayı, hormon dengesini, ruh halini, sindirimi ve cilt sağlığını korumak için hayati öneme sahiptir. Peki uygun B12 vitamini dozu nedir?

Patatesli yumurta tarifi

Öğrencilerin en özel yemeği patatesli yumurtanın dayanılmaz lezzetine karşı koyabilecek varsa şöyle buyursun!

Kirazlı kek tarifi

Kirazlı kekin yumuşacık dokusu, sıra dışı lezzeti ile önce kendinizi, sonra sevdiklerinizi şımartın…