Yoga ile zayıflayın

Yeterli ve dengeli bir beslenmeyi, doğru yoga hareketleri ile birleştirdiğinizde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Mutlu bir gebelik hamilelik yogasıyla mümkün

Hamile, çocuk ve yetişkin yogası eğitmeni Günce Dere, rahat bir gebelik geçirmek isteyen anne adayları için hamile yogası yapmanın faydalarını anlattı.

Berrak Tüzünataç yoga eğitmeni oldu

Uzun zamandır yoga ve pilates ile uğraşan Berrak Tüzünataç, özel bir spor merkezinden gelen “ders verme” teklifini kabul etti.

Türkiye'nin en büyük çocuk festivali başlıyor

Türkiye'nin en büyük çocuk festivali başlıyor

İstanbul Mutlu Çocuk Festivali, "Mutlu Yarınlara" sloganıyla 27 Eylül'de başlıyor.

Anksiyete ile baş etmenin 5 hızlı yolu

Anksiyete ile baş etmenin 5 hızlı yolu

Anksiyeteye bağlı endişeleriniz odak noktanızın önüne geçtiğinde, durumu kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek bazı hızlı doğal çözümler vardır.

Hamilelik döneminde yoga ve pilates

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Çoker, hamilelik ve doğuma hazırlık sürecinde anne adaylarının yapabileceği egzersizleri anlatıyor.

İyi bir gece uykusu için ipuçları

Bu basit ipuçları sayesinde daha iyi uyuyabilir ve gün boyunca daha enerjik ve üretken olabilirsiniz.

Yüz yogası nedir

Daha genç ve sıkı bir cilt sahibi olmak isteyenlerin uyguladığı bir yöntemdir.

Zeynep Tokuş yoga eğitmeni oldu

42 yaşında ve 3 çocuk annesi Zeynep Tokuş, yıllara meydan okuyor.

Doğum sancısına hazırlanmak doğumu kolaylaştırıyor

Beklenen doğum tarihleri yaklaştıkça annelerin endişe duydukları en büyük şeylerden biri doğum ve doğum sancılarıdır. İlk defa anne olacaksanız ve ne olacağını bilmiyorsanız, işler daha da korkutucu olabilir.