Sırt ve bel ağrıları için 3 yoga hareketi

Sırt ve bel ağrıları, çoğumuz için özellikle tüm gün ofiste veya okulda oturmak zorunda kalanlar için kaçınılmaz bir rahatsızlıktır. Şimdi, bu 3 basit yoga pozu ile sırt ve bel ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

Esnekliğinizi artıracak yoga pozları

Esnekliğinizi artırmanın yollarını mı arıyorsunuz? Bu yoga pozlarını deneyin...

PMS döneminde pamuk gibi olmanın yolları

Regl öncesi, hem kendini hem de etrafındakileri korumak adına, içindeki canavarı yatıştırmaya hazır mısın?

Evliliğin ilk beş yılına dikkat

Evliliğin ilk beş yılına dikkat

Prof. Dr. Levent Öztürk, evliliğin yedinci yılında sık görülen boşanma olaylarının, günümüzde evliliğin ilk beş yılana kadar gerilediğini açıkladı.

Yoga ile zayıflayın

Yoga ile zayıflayın

Yeterli ve dengeli bir beslenmeyi, doğru yoga hareketleri ile birleştirdiğinizde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Mutlu bir gebelik hamilelik yogasıyla mümkün

Hamile, çocuk ve yetişkin yogası eğitmeni Günce Dere, rahat bir gebelik geçirmek isteyen anne adayları için hamile yogası yapmanın faydalarını anlattı.

Berrak Tüzünataç yoga eğitmeni oldu

Uzun zamandır yoga ve pilates ile uğraşan Berrak Tüzünataç, özel bir spor merkezinden gelen “ders verme” teklifini kabul etti.

Türkiye'nin en büyük çocuk festivali başlıyor

İstanbul Mutlu Çocuk Festivali, "Mutlu Yarınlara" sloganıyla 27 Eylül'de başlıyor.

Anksiyete ile baş etmenin 5 hızlı yolu

Anksiyeteye bağlı endişeleriniz odak noktanızın önüne geçtiğinde, durumu kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek bazı hızlı doğal çözümler vardır.

Hamilelik döneminde yoga ve pilates

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Çoker, hamilelik ve doğuma hazırlık sürecinde anne adaylarının yapabileceği egzersizleri anlatıyor.