Her gün yürüyüş yapmanız için 20 neden

Az da olsa hareket, hareketsizlikten iyidir. Yürüyüş yapmak, hem beden hem de ruh sağlığını koruyor.

Bel ağrınız depresyon habercisi olabilir

Bel ağrılarının nedeninin her zaman omurga rahatsızlıklarından kaynaklanmadığını depresyonun da etkisi olabileceğini söyleyen Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, önemli uyarılarda bulundu.

Dansın iyileştirici gücü

Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, dans etmenin insan sağlığı için çok faydalı yönleri olduğunu söyledi.

Diz kireçlenmesine çözüm: Kilo vermek

Diz kireçlenmesine çözüm: Kilo vermek

Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, diz kireçlenmesinin tedavisini anlattı.

Sıcak havalarda fazla yoğun egzersizler yapmayın

Sıcak havalarda fazla yoğun egzersizler yapmayın

Sıcaklığın 30 derece ve üzerinde olduğu zamanlarda daha az yoğunlukta egzersiz yapılmasını öneren uzmanlar 6 önemli noktaya dikkat çekti.

Egzersizle diyabeti kontrol edebilirsiniz

Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, diyabet hastalarına altın değerinde 10 öneride bulundu.

Bahar yorgunluğunu azaltacak 7 öneri

Baharı karşıladığımız bu günlerde üzerinizde bir halsizlik, yorgunluk olduysa yalnız değilsiniz... İşte bahar yorgunluğunu azaltacak öneriler...

Alzheimer'a karşı zihinsel ve fiziksel olarak formda kalın

Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, Alzheimer ile mücadelede zihinsel ve fiziksel olarak formda kalmanın önemli olduğunu söyledi.

Yüksek tansiyonu egzersizle kontrol altına alabilirsiniz

Diyabetten kansere, stresten duygu durum bozukluklarına kadar birçok hastalıkla mücadelede etkili olan hareketli yaşam ve egzersiz yüksek tansiyonun da ilacı.

Hamilelik döneminde doğru egzersizi yapın

Hamilelikte yapılan egzersiz hem anne adayı hem de bebek için oldukça faydalı. Tabii doğru egzersiz seçimi yapıldıysa...