Kan şekerini düşürmenizi sağlayan besinler

Şeker hastasıysanız ya da yemeği biraz fazla kaçırdıysanız, yükselen şekerinizi dengelemeye yardımcı besinleri sizler için hazırladık.

Daha iyi uyumanıza yardımcı olacak 8 içecek

Stres ya da kaygı bozukluğu kaynaklı bir uyku probleminiz varsa, uykuya geçişinizi hızlandırıp kalitesini artırmak için bazı içeceklerden yardım alabilirsiniz.

Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat

Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.

Eklem ağrılarını önleyen 5 bitki

Eklem ağrılarını önleyen 5 bitki

Eklem ağrısı, artritten yaralanmalara kadar birçok farklı şeyden kaynaklanabilir. Neyse ki, istenmeyen yan etkilere neden olmadan eklem ağrılarını etkili bir şekilde engelleyebilen birkaç doğal bitki var...

Siyah noktalara doğal tedavi: Yeşil çay yüz maskesi

Siyah noktalara doğal tedavi: Yeşil çay yüz maskesi

Tıkanmış gözenekleri cildinizden temizlemek ve siyah noktalardan kurtulmak için yeşil çay yüz maskesi yapımı ve faydalarını sizler için derledik...

Uykuya dalmanıza ve uyumanıza yardımcı olacak en iyi 6 çay

Sağlıklı uyku, gün içinde enerjik olmanın yanı sıra depresyon, kalp hastalığı ve kilo kontrolünde de kilit rol oynar. İşte uykuya dalmanıza ve gece boyu sağlıklı bir uyku uyumanıza yardımcı olacak 6 çay.

Bitki çayları yumurtalık kanseri riskini azaltıyor

Kışın vazgeçilmezi bitki çaylarının faydalarına ilişkin önemli açıklamalarda bulunan Diyetisyen Nursena Altunsu, içeriğinde bulunan flavonoidlerin yumurtalık kanseri riskini azalttığını söyledi.

Yeşil çay içmek ömrü uzatıyor

Bilim insanları, haftada en az üç defa yeşil çay tüketmenin kalp damar rahatsızlığına bağlı ölüm riskini azalttığını ve ömrü uzattığını ortaya koydu.

Yeni yıla sağlıklı girebilmenin yolu yılbaşı sofrasından geçiyor

Yeni yılı karşılamaya sayılı günler kaldı. Yeni yıla sağlıklı girebilmenin püf noktası, dengeli bir yılbaşı sofrasından geçiyor. Yeni yılın ilk dakikalarına mide problemi, baş ağrısı gibi sıkıntılar ile girmek istemiyorsanız davet sofralarınızın içeriğine dikkat edin.

Japon kadınların gençlik sırları

Japon kadınlar, genç görünme konusunda oldukça başarılı. Peki, bunu nasıl bir güzellik rutiniyle başarıyorlar? Japon kadınların gençlik sırlarını sizin için derledik.