Pırıl pırıl parlayan güneş ve masmavi bulutsuz bir gökyüzüyle yılın en gözde mevsimi geldi. Büyük küçük hepimiz yazı dört gözle bekledik, denizin ve güneşin hayalini kurduk. Ancak eğer hamileyseniz durum o kadar iç açıcı olmayabilir. İçinizde gitgide ağırlaşan küçük canlıyı taşımak ve onu koruma içgüdüsü, bu mevsimi çekilmez hale getirebilir.Hemen endişe etmeyin ama kendinizi de korumayı bilin.

- Öncelikle tuz alımını azaltın. Ancak tümüyle tuzu kesmeyin çünkü tuz hayati bir mineral olan iyot da içerir. Bu da bebeğiniz için çok önemlidir.

- Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar yüksekte tutun.

- Doğru ayakkabı çok önemlidir. Rahat gözüken terliklerden çok ortopedik olan sandaletleri tercih edin.

- Elleriniz ilk şişmeye başlayan yerlerdir. Bunu farkeder farketmez yüzüklerinize veda edin.

- Uzun ve sıcak yaz günlerinde serin sulara bırakın kendinizi. Yüzerek hem ağrılarınızdan hem de sıcaktan kurtulun.

- En önemli ve unutulmaması gereken kural; yeterli sıvı almaktır. Bunu aklınızdan çıkartmayın. Günde ortalama sekiz bardak su içmelisiniz. Yazın, hele dışarda kalacaksanız bir bu kadar daha ilave etmeniz gerekir.

- Nemli bezlerle boyun ve kollarınızı ferahlatın.

- Dışarda zaman geçirmek zorundaysanız serin AVM'lerde biraz dolaşıp zaman geçirebilirsiniz.

- Terletmeyen, hafif giysiler tercih edin. Yaz başında dolabınızı yaza uygun hale getirin. Nefes alabilen pamuklu kumaşları tercih edin.

- Özellikle öğleden önce işlerinizi halledip evinize dönün. Yani güne erken başlayın.

- Yanınızda mutlaka su taşıyın. Hatta spreyli bir şişeye soğuk su ve hoş kokulu bir yağ ilave edin, sıcakladığınızda sıkın.

- Mutlaka güneş kremi tarzı ürünler kullanın. Belli aralarla bu ürünü sürün. Güneş cildinizin düşmanıdır.

- Güneş ışınları gözlerinize zarar verebilir, bundan korunmanın yolu da kaliteli bir gözlüktür.

- Şapka kullanın ve deniz kıyısındayken mutlaka şemsiye ile korunun.

- Unutmayın ki, aşırı sıcak günlerde sizin için en güzel ve güvenli yer evinizdir. Buna üzülmeyin ve bu günlerin tadını çıkarın.