B12 Vitamini: Uygun günlük miktar nedir

B12 Vitamini, enerji seviyelerini, metabolizmayı, hormon dengesini, ruh halini, sindirimi ve cilt sağlığını korumak için hayati öneme sahiptir. Peki uygun B12 vitamini dozu nedir?

Yaşlılarda internet kullanımı arttı

İnternet kullanan 65 yaş üstü kişilerin sayısının son 5 yılda 4 kat artması, online alışverişe olumlu yansıdı.

Sarı nokta hastalığına dikkat

Çevrenizdeki objeleri ve renkleri soluk, çizgileri kırık, yazıları ise karışık ve dalgalı görmeye başladıysanız sarı nokta hastalığından şüphelenebilirsiniz.

Sarı nokta hastalığı hakkında bilmeniz gerekenler

Sarı nokta hastalığı hakkında bilmeniz gerekenler

Yaşlanmaya bağlı olarak görme kaybına neden olan ve halk arasında sarı nokta hastalığı olarak bilinen makula dejenerasyonunda beslenmenin önemi büyük.

Yaşlılık döneminde psikolojik değişimler

Yaşlılık döneminde psikolojik değişimler

Uzmanlara göre nasıl yaşlanacağımızı, yaşlandığımızda kim olacağımızı ve nasıl hissedeceğimizi çocukluk, gençlik ve yetişkinlik döneminde yaşadıklarımız belirliyor.

Kemik erimesi kırıklara neden oluyor

Gençlik döneminde tam dolmayan kalsiyum depoları ve yaşlandıkça azalan refleksler, ilerleyen yıllarda karşımıza kemik kırıklarını çıkarabiliyor.

Sıcak çarpması ve alınacak önlemler

Uz. Dr. Aytaç Karadağ, nemli havalarda güneş altında çok kalınması durumunda karşılaşılabilecek sıcak çarpması ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

İlaç kullanıyorsanız bol su tüketin

Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, özellikle yaz aylarında yeterli su tüketiminin önemine işaret etti.

Cildinizin sağlığı için pH 5.5 dengesi

Konu sağlık olunca, asıl önemli olan doğru dengeyi korumak. Dengeli beslenme, dengeli egzersiz, hatta iş ve özel yaşam arasında doğru dengeyi tutturmak da önemli. Cildimizin de ihtiyacı olan denge, pH dengesi. Sağlıklı cildin pH değeri de 5.5.

Yatak yarası hastalıklarının bakımı

Sürekli yatma ve hareketsizlik sebebiyle kemik çıkıntıları üzerinde uygulanan basıncın deride yarattığı hasara yatak yarası adı veriliyor.