Başarısızlık korkusu işinizi erteliyor mu

Yaşam tarzınızda küçük değişiklikler yaparak başarısızlık korkunuzu yenin!

Depresyondan kurtulmak için tavsiyeler

Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi haline gelen ve her yaşta ortaya çıkabilen depresyon, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiliyor.

Diyabetliler için sağlıklı beslenme

Son yıllarda değişen ve sedanter hale gelen yaşam koşullarına bağlı olarak tüm dünyada obezite ve buna bağlı olarak gelişen diyabet sıklığı giderek arttı ve artmaya devam ediyor.

Rüyaların önemi

Rüyaların önemi

Rüyalar, gün içinde öğrenilmiş olan bilgilerin uygun şekilde belleğe yerleştirilmesini ve kısa süreli hatırlamanın uzun süreli hatırlamaya çevrilmesini sağlıyor.

Uykudan önce yapılması gerekenler

Uykudan önce yapılması gerekenler

Oysa kaliteli uyku hem ruh hem de beden sağlığımız için çok önemli.

Fransız yazar ve filozof Albert Camus’tan yaşama dair enfes alıntılar

Kendini bir akımın filozofu olarak görmese de, absürdizm akımının öncülerinden biri olarak kabul gören Albert Camus’tan alıntılar…

Oburluk genetik olabilir mi

Çok yemek yiyen kişilere obur denildiğini hepimiz biliyoruz, peki insanları obur olmaya iten nedenler nelerdir hangilerini değiştirebiliriz ?

Anne olmanızı kolaylaştıran besinler

Bilimsel verilere göre, günümüzde her 7 kadından biri hamile kalmakta güçlük çekiyor ve ilerleyen yıllarda obezite, sigara kullanımı, alkol, aşırı kahve tüketimi gibi hatalı yaşam ile beslenme alışkanlıkları nedeniyle bu oranın ikiye katlanacağı öngörülüyor.

Sınır Çizmek

Aile ve Evlilik Danışmanımız Serhat Yabancı, 'sınırlarınız yoksa başkalarının sınırlarıyla yaşarsınız' cümlesinden yola çıkarak sınır kavramını anlattı.

Nefes alışkanlıkları ve astım

“Astım Hastaları Nefes Alamadığı için Değil, Veremediği için Tıkanır."