Avokadonun mucizevi faydaları

Adını geçen yıllara göre daha çok duymaya başladığımız avokadonun saymakla bitmeyen faydalarını öğrendikçe çok şaşıracaksınız...

Kilo almak isteyenlere öneriler

Fitness Danışmanı Murat Biçer, formda bir vücut için düzenli egzersizlerle sağlıklı kilo almanın yolları hakkında bilgi verdi.

Sıcaklarda kontrolsüz bir şekilde spor yapmayın

Dr. Sadi Kayıran, yaz aylarında spor yaparken beslenme ve su tüketimine özellikle dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, önemli bilgiler verdi.

Metabolizmayı hızlandırmanın yolları

Metabolizmayı hızlandırmanın yolları

Doğru bir egzersiz programı ve sağlıklı beslenme ile metabolizma hızını artırmak mümkündür diyen Doç. Dr. Gökhan Özışık, metabolizmanın hızlandırılması için yapılması gerekenleri anlattı.