Yaşınızı gösteren vücuttaki 9 nokta

Genetik, hormonlar ve yıllarca süren güneş etkileri... İşte vücuttaki en hızlı değişen 9 nokta.

Kağıt kesiği neden çok acıtır

Bir anlığına kağıt kesiğini düşünün. Bu tamamen beklenmedik bir anda gerçekleşir. Yaranın kendisi küçük, acısı ve duygusal tepkisi oldukça büyük olur...

Vücut yağ dağılımı

Vücudunuzun yağ depolamaya meyilli olan bölgede tam olarak kontrol sağlayamayabilirsiniz. Yine de yağların bölgesel olarak birikmesini önleyebilirsiniz.

Panik atakla nasıl başa çıkılır

Panik atakla nasıl başa çıkılır

Panik bozukluk semptomları toplumda en sık rastlanan şikayetlerin başında geliyor. Toplam nüfusun neredeyse üçte biri yaşamı boyunca bir panik bozukluk semtomu yaşıyor. Araştırmalar oranının kadınlarda erkeklere göre en az iki kat daha fazla olduğunu gösteriyor.

Formunuzu korumak için koşmak yerine yürüyün

Formunuzu korumak için koşmak yerine yürüyün

Koşmak, kaçarken veya kovalarken olur. Sporda yürümek gerekir.

Çene konturu uygulaması

Yüzünüze daha estetik ve güzel bir görünüm vermek ve çeşitli sebeplerden ortaya çıkan sorunları gidermek için medikal estetiğin sunduğu çok sayıda alternatif var.

Diş çürümesini önlemenin temel yolları

Ağız ve diş bakımını düzenli yaparak çürük oluşumunu engelleyin.

Kışın demir eksikliğini tuz ile destekleyin

Tuz, doğru beslenme ile sağlığına destek olmak isteyenleri, demir minerali ile zenginleştirilmiş sofra tuzu ile buluşturuyor.

Kışın içimizi ısıtan besinler

Güneşin etkisini azalttığı, kendimizi yorgun hissettiğimiz bu soğuk kış günlerinde hem bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin hem de içimizi ısıtmanın besinlerle mümkün olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Merve Sena Nazlı, önemli bilgiler verdi.

Mutluluk seviyenizi artıracak ipuçları

Bilimsel araştırmalar mutluluk ile hareket arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor. Araştırmacılar mutsuz ve stres yüklü insanların birkaç basit hareketle bile bakış açılarını değiştirebileceğini öne sürüyor.