Yemek günlüğü tutmak gerçekten faydalı mı

Günümüzde birçok kişi çoğunlukla bilinçsizce beslenerek neyi ne kadar yediğinin farkında bile değil. Bu şekilde yapılan kontrolsüz tüketimler de kilo almanıza davetiye çıkarıyor.

Güneşin göz sağlığına etkileri

Taze çimlere uzanıp biraz D vitamini ve biraz da temiz hava depolama zamanı...

Mantar yiyerek yaza fit ve sağlıklı girin

Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, “Diyet sofralarında mantar bulunmalı” diyerek önemli uyarılarda bulundu.

Pancar: Besin değerleri ve sağlığa faydaları

Pancar: Besin değerleri ve sağlığa faydaları

Pancarlar, temel besin maddeleri ile birlikte çok iyi bir lif, potasyum, demir, C vitamini, folat ve manganez kaynağıdır. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, pancarı mercek altına alıyor.

Vücut detoksu: Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücut detoksu: Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücudunuz toksinleri yok etmek için iyi donanımlıdır ve bunu yapmak için pahalı takviyeler gerektirmez. Vücudunuzu gençleştirmenin 9 pratik yolunu ve detoks ipuçlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Göz sağlığı için tüketilmesi gereken besinler

Sağlıklı bir beyin ve vücut gelişimi için yeterli ve dengeli beslenme olmazsa olmazdır. Tüm organların görevini yerine getirebilmesi için besine ihtiyacı vardır. Göz sağlığı da tabağımızdaki yiyeceklerle başlar…

Kemik sağlığına çifte destek: D ve K vitamini

En sık görülen metabolik kemik hastalığı olan osteoporoz düşük kemik kütlesi ve kemik mikro yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının ve kırık olasılığının artması ile karakterize bir iskelet sistemi sorunudur.

Kuşkonmazın inanılmaz faydaları

Sağlığımızı olumlu yönde etkileyen birçok madde bulunur. İçerdiği vitamin ve mineraller bakımından zengin olan kuşkonmaz sayısız fayda sağlıyor.

Diliniz sağlığınızı gösteriyor

Diliniz elbette bir şeyin tadına bakmanıza, çiğnemenize ve yutmanıza yardımcı olur. Bunların haricinde diliniz, genel sağlığınızın anlık durumunu gösteriyor...

Yumurtanın sağlığa 8 faydası

Değerli vitamin ve mineraller içeren yumurta, bağışıklık sistemini ve hafızayı kuvvetlendiriyor. Metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlıyor