Kilo verdiren smoothie tarifleri

Son zamanlarda herkesin severek tükettiği smoothielerle kilo verebilirsiniz.

Sadece 30 günde yaza daha ince bir belle girebilirsiniz

30 gün boyunca uygulayacağınız birkaç değişiklikle yaza çok daha fit ve ince bir belle başlayabilirsiniz.

Mor meyvelerin sultanı

Mucizevi kırmızı ve mor meyvelerin içinde bulunan antosiyanin, vücutta inflamasyonu azaltarak bağışıklığı güçlendiriyor. İltihaplanmayı önlüyor, eklemlerdeki sıvının iltihaplanmasına neden olan romatoid artriti azaltmaya yardımcı oluyor.

Sınava hazırlık sürecine bal takviyesi

Sınava hazırlık sürecine bal takviyesi

31 farklı vitamin ve mineral içeren balın, barındırdığı polifenol ve flovonoidler sayesinde beyindeki nöronlara etki yaptığını hafızayı ve bilişsel işlevleri güçlendirdiğini, konsantrasyonu artırdığını biliyor musunuz?

Düzenli kitap okumanın 8 faydası

Düzenli kitap okumanın 8 faydası

Kitap okumak, fizyolojik, psikolojik, sosyolojik olarak hayatımızı etkiliyor. Peki düzenli kitap okuduğumuzda hayatımız nasıl etkilenir?

Bu besinlerle bahar yorgunluğuna veda edin

Baharın gelmesiyle kendimizi yorgun hissedebiliriz. Gün boyunca kendinizi bitkin ve halsiz kalabilirsiniz. Bunun için yapılması gereken ilk şey, hiç kuşkusuz bazı besinleri düzenli tüketmek olmalı.

Kuru meyvelerinin birçok yararı

Kuru ya da taze meyveler, sağlığımız için her zaman önemli bir yere sahip. Fakat kuru meyveler biraz daha faydalı...

Kansere karşı D vitamini değerlerinize önem verin

Kas ve kemik gelişiminden, çocuklarda büyüme ve gelişmeye, yorgunluk ve halsizliğin tedavisinden bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar sağlımıza birçok açıdan etki eden D vitamini kanser oluşumuna karşı da büyük önem taşıyor.

Kahvaltı yaparak kilo verin

Dengeli ve sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme kişinin yaşına, cinsiyetine ve günlük yaşam tarzına bağlı olarak vücudunun fizyolojik ihtiyaçlarını yeterli ve dengeli biçimde karşılayacak, kaliteli besin alması demektir.

Fit ve güzel olmanın en ballı yolu

Daha güzel bir cilde sahip olmak, sağlıklı ve fit bir görüntüye kavuşmak sanıldığı kadar zor değil. Hatta fazlasıyla tatlı! Ham balın cildi canlandırmak, nemlendirmek ve parlaklığını arttırmak için kullanılabileceğini dile getiren Balın Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, amino asitlerin ise zayıflamaya büyük katkı sağladığını ifade ediyor.