Yazın meyve tüketimi nasıl olmalı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç yaz aylarında kaybedilen sıvı miktarının meyvelerle ne ne kadar karşılanacağını detaylarıyla anlattı.

Kabaklı omlet tarifi

Bol vitamin deposu kabağı alıyor ve bol protein deposu yumurtayla birleştiriyor ve bu lezzeti masanın en güzel yerine yerleştiriyoruz :)

Beyin gücünü en üst düzeye taşıyan besinler

İşte beyin gücünüzü en üst düzeye çıkarmak için gereken besinler.

Günde 2 bardak süt içerek fazla kiloları önleyin

Günde 2 bardak süt içerek fazla kiloları önleyin

Ramazan sonrası gelen Bayram tatili ile alınan kiloların sağlıklı bir şekilde verilebilmesi ve açlık hissinin giderilmesi için günde 2 bardak süt içilmesi öneriliyor.

Yazın karpuza doymanız için 8 neden

Yazın karpuza doymanız için 8 neden

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, Ramazan sofralarında da tercih edilen karpuzla gelen 8 faydayı anlattı, karpuzla yapabileceğiniz 3 lezzetli tarif verdi…

LGS'ye bir gün kala öğrenciler ne yapmalı

Sınav öncesi dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Eğitim Koordinatörü Yusuf Yıldırım, öğrencilerin son günlerini nasıl geçirmeleri gerektiği konusunda bilgilendirdi.

İftar menüsü

Ramazanın 2. gününde lezzet patlamasına hazır olun. Bu güzel sofrayı sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın...

Kendi kadar kabuğu da faydalı gıdalar

Bu haberden sonra, patatesi, havucu ve daha bir çok kabuklu gıdayı soyarken bir kez daha düşünün.

Oruç zayıflama aracı değildir

Ramazan, uzun yaz günlerine rastladığında aç kalınan süre uzun olduğu için iftar ve sahur öğünlerinin düzenli ve ihtiyaca uygun tüketilmesi büyük önem taşıyor.

Hangi peyniri yemeliyiz

Sabah kahvaltılarındaki lezzetini çoğu kimse inkar edemez. Ama pek çok peynir çeşidi, hepsinin de ayrı bir tadı var.