Kilo verme hedefinize ulaşmak için 4 basit ipucu

Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece sağlıklı yemekler yemekten ve düzenli egzersizlerden ibaret değildir. Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal iyiliğiniz kilo vermenizde büyük rol oynuyor.

Daha iyi bir uyku için ipuçları

Uykunuzu en iyi şekilde alabilmek için rahat bir uyku ortamı oluşturun ve uykunuz için iyi olabilecek alışkanlıklar edinin.

Sürekli yorgun hissetmenizin nedenleri

Doc. Dr Halit Yerebakan, yaşamınızda sürekli yorgun hissetmenize neden olan etkenleri anlattı...

Gebelik ve baş ağrısı

Gebelik ve baş ağrısı

Hamilelik döneminde en sık rastlanılan rahatsızlıklardan biri de baş ağrısıdır. Hamileliğiniz sırasından baş ağrısıyla baş etmenin yolları...

Bebeklerde emzik tercihi nasıl olmalı

Bebeklerde emzik tercihi nasıl olmalı

Gelişen teknoloji sayesinde bebek fizyolojisine uygun emziklerin tasarlanabilmesi ve annelerin bilinç düzeyinin yükselmesiyle birlikte emzik, tartışılan bir bebek ürünü olmaktan çıkarak, annelerin önemli bir yardımcısı haline geldi.

Evcil hayvan beslemek stresi azaltır

Doc. Dr. Halit Yerabakan, evcil hayvan beslemenin stresi azalttığını söyleyerek önerilerde bulunuyor.

Metabolizma hakkında bilmeniz gereken 10 doğru bilgi

Metabolizmanızı tanıyın!

Kışı zinde geçirmek için tavsiyeler

Kış döneminde soğuk algınlığı başta olmak üzere birçok mevsimsel hastalıkla karşı karşıya kalınabiliyor.

Unutkanlığın masum ve tehlikeli olduğu zamanlar

Stresli iş yaşamı, şehir içinde koşturmaca, trafik derken hepimiz pek çok şeyi unutuyoruz.

Uyuklamaya karşı alınacak önlemler

Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik…