Yaz geldi, ayaklar için bakım zamanı

Yaz geldiğinde şüphesiz hepimiz ağır botları ve kalın ayakkabıları rafa kaldırmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Tüm kış boyunca çoraplar ve ayakkabılar içinde hapsolan ayaklarımızsa, rengarenk sandalet ve terliklerle buluşmanın rahatlığını yaşıyor. Peki, ayaklarımız buna ne kadar hazır? Dermatoloji Uzmanı Dr. Hicran Ercan Diker, yaz aylarında yapılacak

Harika bir yaz cildi için 4 tavsiye

Çatlakları, güneş yanıklarını, düzensiz bronz çizgileri önlemek ve yaz aylarında harika bir cilde sahip olmak için bu 4 tavsiyeye dikkat edin.

Eklem ve kas problemlerine: Pilates

MACFit İstinye Pilates Eğitmeni Ümit Güldür, ''Bilgisayar başında uzun süre oturanlarda en sık rastlanan, bel ve boyun fıtıkları, eklemlerde kireçlenme gibi rahatsızlıklar pilates yaparak en aza indirgenebiliyor, hatta tamamen giderilebiliyor'' dedi.

Ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gerekenler

Ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gerekenler

Özellikle okul çağındaki çocuklar uzun saatlerini aynı ayakkabıyla geçirdiklerinde, bir de bu ayakkabıyı üst üste giydiklerinde ayak sorunları ortaya çıkıyor.

Doğru ayakkabı seçimi için öneriler

Doğru ayakkabı seçimi için öneriler

Yanlış ayakkabı seçimi anatomik yapısına uyum göstermeyen ayakkabıyı tercih etmek ise ayakta bazı deformasyonlara neden oluyor.

Evinizde sabah yapabileceğiniz 10 egzersiz

Herkesin çevresinde sabah erken saatte kalkıp üşenmeden spora giden kişiler varken, bir yandan da iş, hayat ve sporu dengeye oturtmaya çalışan insanlar var.

Çatlak topuklara doğal çözüm

3 malzemeli bu doğal karışımla mükemmel topuklara sahip olabilirsiniz.

Akılsız başın cezasını ayaklar çeker

Doç. Dr. Kenan Keklikçi, ileri yaş grubunda da yürümeyi zorlaştıran ayak bileği kireçlenmelerinin sıklıkla görüldüğünü belirterek yeni tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verdi.

Topuk çatlaklarına evde bakım önerisi

Çatlayan topuklarınız için evde hazırlayacağınız kürlerle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

Alışkanlıklarınız bel fıtığına neden olmasın

Ayakkabınızı bağlama şeklinizin dahi fıtığa sebep olabileceğini biliyor muydunuz?