Bağışıklığı ve genel sağlığı güçlendirecek 6 besin

Yediğiniz ve içtiğiniz her şey bağışıklığınızı, genel sağlığınızı ve ruh halinizi doğrudan etkiler. Doğru seçimler yaparak stresle daha iyi mücadele edebilir, bağışıklığınızı güçlendirebilir ve enfeksiyon ve sağlık sorunlarıyla daha iyi mücadele edebilirsiniz...

Ramazanda sağlıklı beslenme için 10 altın kural

Dr. Müge Arslan, bu yıl koronavirüs salgınına denk gelen Ramazan ayında hem oruç tutmak, hem de bağışıklık sistemini korumak isteyenler için tüyolar verdi.

Çocuklar Omega 3 takviyeleri almalı mı

Omega 3 yağ asitleri, özellikle çocuklar için oldukça önemlidir. Ancak birçok ebeveyn, takviyelerin güvenilirliği konusunda kararsız. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, omega 3 takviyelerinin yararlarını, yan etkilerini ve dozaj önerilerini paylaştı.

Ham yenilmemesi gereken besinler

Ham yenilmemesi gereken besinler

İşlem görmemiş ya da pişirilmemiş tüketilen yiyecekler sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz yaptıktan sonra doğru besinleri tüketmek, başlamadan önce yedikleriniz kadar önemlidir. Peki bir egzersiz sonrası ne yenir?

Fazla tükettiğinizde ölümcül olabilecek besinler

Sürekli sağlıklı gıdalar tüketseniz bile alacağınız doz önemlidir. Aşırı dozlar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hatta bazıları ölümcül olabilir. İşte çok fazla yediğinizde size zarar verebilecek sağlıklı gıdalar...

Yıllarca bozulmayan yiyecekler

Son kullanma tarihi geçse de zun yıllar bozulmayan yiyecekler listesi...

Ton balıklı diyet makarna

Diyette makarna olmaz diyenlere hem hafif hem de besleyici bir lezzet sunan bu tarifi mutlaka deneyin…

Anne olmak istiyorsanız günde 15 dakika güneşlenin

D vitamini eksikliği kısırlığa sebep oluyor, bu sebeple güneşlenmek önemli.

Hamileler için en önemli omega 3 kaynağı: Ton balığı

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, “Doğal Omega 3’ü almanın en kolay yolu ton balığı tüketmektir. Anneler, anne adayları ve çocuklar güvenle ton balığı tüketebilir” dedi.