Ramazan ayı 3. gün iftar menüsü

Kalabalık iftar sofranıza lezzet katacak bu menüyle sevdiklerinizin kalbini bir kez daha fethedeceksiniz…

Uzak Doğu usulü tavuk tarifi

Kollar sıvansın, mutfak hazırlansın! Çok uzak yollardan, uzak yıllardan gelip damağımıza yerleşen benzersiz bir lezzetin tarifini vereceğiz size: Uzak Doğu Usulü Tavuk!

Bir diyetisyenle alışveriş yapın: Diyabet dostu alışveriş listesi

Diyabet ve yüksek kan şekeri el ele gider. Kan şekeri seviyelerini sağlıklı tutmanın en iyi yollarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz yaptıktan sonra doğru besinleri tüketmek, başlamadan önce yedikleriniz kadar önemlidir. Peki bir egzersiz sonrası ne yenir?

Fırında tavuk şiş tarifi

Fırında tavuk şiş tarifi

Evdeki imkanlarla tavuk şiş hazırlamak artık çok kolay! Dışarıda yedikleriniz kadar lezzetli ve bir o kadar sağlıklı bu fırın yemeğini çok beğeneceksiniz…

Bağışıklık sistemini güçlendiren 15 besin

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve sizi çeşitli enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olacak besinler mi arıyorsunuz? İşte sizi hastalıklardan uzak tutacak 15 besin...

Hangi protein daha sağlıklı: Bitkisel mi hayvansal mı

Bitkilerden de hayvanlardan da protein elde edebiliriz ancak bazı farklılıklar vardır. İşte hayvansal ve bitkisel proteinler arasındaki temel farklılıklar...

Fırında soslu kanat tarifi

Kanat tutkunları burada mı? Öyleyse sizin için hazırladığımız tarife şöyle bir göz atın; hazırlaması oldukça kolay bu lezzetin sosu, tam ekmek banmalık…

Çerkez tavuğu tarifi

Çerkesler’den soframıza kadar gelen enfes meze Çerkez Tavuğu’nu bir de bizim tarifimizle deneyin…

Bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin yolları

Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız çok önemli. Özellikle de soğuk algınlığından gribe, bronşitten faranjite kadar pek çok üst solunum yolu enfeksiyonlarının kapımızı çaldığı sonbahar ile kış aylarında.