Avokadonun 5 inanılmaz faydası

Kolesterolü düşürme, açlığı bastırma ve hatta kilo vermeye yardımcı olma gibi birçok yararı olan avokadonun 5 inanılmaz faydasını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Cevizli ayva tatlısı tarifi

Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran, hem mevsim meyvesini değerlendirmek hem de tatlı krizine girenler için cevizli ayva tatlısının tarifini paylaştı.

Şeker yerine kullanabileceğiniz 4 doğal tatlandırıcı

Sağlığınıza uygun doğal tatlandırıcılar ile şekeri kolay bir şekilde beslenmenizden çıkarabilirsiniz. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, şeker yerine kullanılabilecek 4 doğal tatlandırıcıyı yazdı.

En çok hangi bahanelerle yemek yiyoruz

En çok hangi bahanelerle yemek yiyoruz

Yemek yemeyi seven bir insansanız, ee bir de takip etmeniz gereken bir diyet varsa, kendinize bahaneler üretmek için çok sebebiniz var demektir.

Erik soslu lor dolaması tarifi

Erik soslu lor dolaması tarifi

Çıtır çıtır oluşuyla tatlı severlerin gönlünü fethedecek, lor dolgusu ve enfes sosuyla tadanlardan tam not alan bir tarifimiz var…

“Mutluluk formüllü” aşure tarifi

Muharrem ayının başlangıcıyla birlikte gözler, gönüllerin sultanı aşurelerin hazırlıklarına çevrildi. "Yıldızlı Tarifler” kitabının yazarı Yıldız Öz Samaha, birbirinden farklı birçok tadı bir araya getiren “mutluluk formüllü” aşurenin tarifini paylaşıyor.

Hamileyken diş tedavisi yaptirmak bebeğe zarar verir mi

Dt.Pertev Kökdemir, kadın hastaların hamilelik döneminde diş hekimi korkusunun arttığını belirtirken günümüzün modern diş hekimliği olanakları ile artık her koşulda ağrısız diş tedavilerinin yapılabildiğini ve hastaların diş hekimi fobisinin giderek azaldığını dile getirdi.

Uzmanlardan maden suyu tavsiyesi

Et tüketiminde yaşanan artış mide sorunlarına neden oluyor. Bayramlarda düzensiz beslenme ve kalori alımında yaşanan artış için sıvı tüketimi oldukça önemli. Bu nedenle Diyetisyen Cemre Terzi, vücut dengesini koruyabilmek ve hazımsızlığın önüne geçmek için günde en az 2 şişe maden suyu tüketimini öneriyor.

Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri

Bayram günlerinde dengeli bir diyet sürdürmek zordur ama imkansız değildir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Kurban Bayramı'nda sağlığınızı ve formunuzu korumanıza yardımcı olacak önerileri yazdı.

Bayramda kilo almamak için cacık tüketin

Uzman Diyetisyen Elif Şahin Ayhan, Kurban Bayramı’nda düzensiz ve kontrolsüz beslenme alışkanlığının yaygın olduğuna dikkat çekerek, bayram süresince mide sorunları yaşamamak ve vücudun kilo almasını engellemek için beslenme önerilerinde bulundu.