Kemik erimesini önleyen besinler

Sağlıklı beslenme, kemik erimesinin (osteoporoz) önlenmesine ve yönetilmesine yardımcı olabilir. İşte güçlü kemikler için iyi beslenmenin beş adımı.

Sıcak hava erken doğum riskini tetikliyor

Kadın Doğum Uzmanı Dr. Mustafa Cihan Baysal, "Yüksek sıcaklık ve nem anne adaylarında erken doğumlara, rahim kasılmalarına, idrar yolu enfeksiyonlarına da yol açabilmektedir." diyerek anne adaylarına uyarılarda bulundu.

Sezaryen olduktan sonra çabuk iyileşmenin yolları

Doğumu sezaryan olan annelerin yapması gerekenler...

Kirazlı kek tarifi

Kirazlı kek tarifi

Kirazlı kekin yumuşacık dokusu, sıra dışı lezzeti ile önce kendinizi, sonra sevdiklerinizi şımartın…

Kadayıflı muhallebi tarifi

Kadayıflı muhallebi tarifi

Kadayıflı sütlü tatlılar arasında en lezzetlisi olan bu muhallebi tarifi, yapılışının kolaylığıyla da size göz kırpıyor…

Çocuklarda laktoz intoleransı: Belirtileri ve ipuçları

Laktoz intoleransı, en yaygın gıda intoleranslarından biridir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, laktoz intoleransını azaltmak için ipuçları verdi.

Haşhaşlı revani tarifi

Mavi haşhaşın revaninize kattığı efsane renk ve çıtırlıkla, damaklarınız da bayram edecek…

3 günde 1 bardak süt içiyoruz

Süt üretiminde dünyada ilk 10 ülke arasında yer alan Türkiye’de kişi başı ortalama 3 günde 1 bardak süt içiliyor. Türkiye’de içme sütü dışında özellikle yoğurt ve peynir tüketimi yüksek olduğu için bu rakam artıyor. Dünya Sağlık Örgütü ise her yaştan bireyin günde 2 bardak süt içmesini öneriyor.

Göz altı torbalarını azaltan 5 besin

Gözlerimizin altındaki koyu renkli halkalar veya torbalar pek hoş görünmezler ve her zaman onlardan olabildiğince çabuk kurtulmak isteriz. İşte sizi göz altı torbalarından kurtaracak 5 besin.

PMS belirtilerini hafifletmek için beslenme ipuçları

Ruh hali değişimleri, düşük enerji ve kramplar rahatsız edici semptomlardan sadece birkaçıdır. Peki PMS (Regl Öncesi Sendromu) döneminde nasıl beslenilmeli?