Bayramda diş sağlığınızı ihmal etmeyin

Diş Hekimi Pertev Kökdemir Kurban Bayramı’nda artan et ve tatlı tüketimi için uyarıyor: “Dişlerinizi ihmal etmeyin, bu beşliyi bayram ziyaretlerinizde yanınızdan ayırmayın!”

Bayramı sağlıklı geçirmek için tüyolar

Sıcak havalar; sıvı kaybı, tansiyon değişiklikleri, kalp hızının artması, ritm bozuklukları ve kanın yoğunluğunun artmasına neden olmaktadır. Bu nedenle önemli sağlık sorunları yaşamamak için sıcaklara karşı alınacak önlemler.

Çalışan hamileler için beslenme önerileri

Sağlıklı gebelik dönemi geçirebilmek için dengeli beslenme şart! Hamilelik döneminde çalışan anne adayları, yoğun iş temposunda öğünleri göz ardı edebiliyor ya da “bebeğim büyüsün” diye kontrolsüz besleniyor. Ufak değişimler ile ofiste de sağlıklı beslenmek mümkün.

Ev yapımı limonata, böbrek taşı oluşumunu önlüyor

Ev yapımı limonata, böbrek taşı oluşumunu önlüyor

Üroloji Uzmanı Doç Dr. Abdulkadir Tepeler, ev yapımı limonata içerek böbrek taşı oluşumunu önleyebileceğimizi söyledi.

Gece açlığını bastıracak besinler

Gece açlığını bastıracak besinler

Yatmadan önce karnınız guruldamaya başlıyorsa birkaç küçük atıştırmalık ile açlığınızı bastırabilirsiniz.

Karaciğer dostu besinler

Vücuttaki zararlı toksinleri atan, vitamin ve minarellerin emilmesini sağlayan karaciğerinize iyi bakmalısınız. Bunun için bol bol yeşil yapraklı sebze tüketin.

Ofis beslenmesine sağlıklı öneriler

Günün önemli bir bölümünü ofiste geçirenler için Diyetisyen Sibel Mumcu, çalışanlara altın değerinde önerilerde bulundu.

Şehriyeli bulgur pilavı tarifi

Sulu yemeklerin vazgeçilmez tutkusu, bazen çoban salatası bazen de bir yoğurt eşlik eder kendisine. Karşınızda en sade haliyle bulgur pilavı…

Ergenlikte doğru beslenmenin altın kuralları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, ergenlik dönemindeki çocuk ve gençlerimizin beslenmesinde dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.

1 haftada 3 kilo verdiren su

İşte daha hızlı yağ yakmanızı sağlayacak karanfilli su tarifi.