Düğün öncesinde uygulamanız gereken beslenme önerileri

Düğün gününüzde kusursuz bir vücut, cilt ve saç görünümüne sahip olmak istiyorsanız, önerilerimize kulak verin.

Bilinçli tutulan oruç kalbi koruyor

Ramazan ayında kalp hastalarının zihnini kurcalayan en önemli soruların başında oruç tutmalarının sakıncalı olup olmadığı geliyor. Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan, “Doğru şekilde tutulan oruç insan vücudu için yararlı sayılıyor." diyor.

Hızlı yaşlanmanıza neden olan yiyecekler

Şekerler, sağlıksız yağlar, aşırı tuz, alkol ve hatta kafein önemli proteinleri yok ederek ciltte kırışıklık, sarkma ve leke gibi problemlerin oluşmasına neden olabilir.

Regl döneminde uzak durulması gereken besinler

Regl döneminde uzak durulması gereken besinler

Regl dönemi genellikle ağrılı geçer. Ruh hali değişimleri, düşük enerji ve kramplar rahatsız edici semptomlardan sadece birkaçıdır. Peki regl döneminde nelerden uzak durulmalı?

Vücut detoksu: Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücut detoksu: Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücudunuz toksinleri yok etmek için iyi donanımlıdır ve bunu yapmak için pahalı takviyeler gerektirmez. Vücudunuzu gençleştirmenin 9 pratik yolunu ve detoks ipuçlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Şimdi termal tatil zamanı

İster büyük şehirde yaşayın ister küçük, yıl içerisinde mutlaka kafa dinleyeceğiniz bir seyahate çıkmaya ihtiyaç duyarsınız. Her ne kadar büyük bir kısmımız için tatil demek yaz mevsimi olsa da, yorgun düşen bedeninizi canlandırmak için sıcak havaları beklemenize gerek yok...

Patatesli yeşil mercimek tarifi

Bu yemekte nostalji var! Patatesli yeşil mercimek, zaten bir şifa deposu. Yanına kıracağımız bir baş soğan da yer sofralarının doyumsuz lezzeti...

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz yaptıktan sonra doğru besinleri tüketmek, başlamadan önce yedikleriniz kadar önemlidir. Peki bir egzersiz sonrası ne yenir?

Sağlıklı kilo verebilmek için diyet ipuçları

İnternette hızlı bir şekilde kilo verme konusunda çok fazla bilgi var. Diyetisyen tavsiyesi ile sağlığınızı iyileştirmek ve kilo vermenize yardımcı olmak için en iyi diyet ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

Soğuklara karşı kendinizi korumaya aldınız mı

Kış mevsimi demek aynı zamanda artan hastalıklar demek… Oysa hepimiz kar yağsın diye dört gözle bekler, yağmurda uzun yürüyüşler yapmayı hayal ederiz. Peki ya gerçekler? Evler revire döner, kış hastalıkları eve kamp kurar. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Zehra Bora, kendimizi hastalıklardan korumak için neler yapabileceğimizi yazdı.