Sağlıklı bir ramazan için öneriler

Bu uzun süreçte beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili uzmanların önerilerini dikkate almak, ramazan ayını sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirmek açısından büyük önem taşıyor.

Metabolizmanızı ramazana hazırlama vakti

Şekerden uzak durun, su için, yürüyün...Ramazana sayılı günler kala ana öğünlerinizde tükettiğiniz besinlerin miktarını azaltmaya çalışın.

Çikolatalı sos tarifi

Çikolata sosu denince, sizin de gözünüzün önüne çileklerin sosa koşuşu, içine bulanışı, mutlulukla kendinden geçişi geliyor mu? Tüm tatlıların tutkulu rüyası, yaramazlık kaçamaklarının başrolü çikolata sosu…

Güveçte kuzu incik tarifi

Güveçte kuzu incik tarifi

Kereviz sapının keskin kokusunun kuzuya karışımına tanık olmaya hazır mısınız? Güveçte hazırladığımız kuzu incikler, pamuk gibi yumuşacık olmakla kalmadı; sebzeli sosuna iliğini bırakarak şifa deposu bir yemek oluverdi...

Yolculukta dikkat edilmesi gerekenler

Yolculukta dikkat edilmesi gerekenler

Araba ya da uçak yolculuğu sırasında mideniz bulanıyorsa, seyahatten 24 saat önce ağır yemek yemeyin. Koltuğunuzu pencere kenarı tercih edin.

Sağlıklı böbreklerin sırrı

Bir insanın böbrekleri, yaşamı boyunca yaklaşık dört milyon litre kan süzüyor, atıkları uzaklaştırıyor ve vücudun tuz dengesini sağlıyor.

Dişlerde asit erezyonu

Şekerli, ekşi ve asitli yiyecekler tüketiminden hemen sonra dişlerinizi fırçalamak; asit erezyonuna, çürümeye, aşınmaya neden olur. Olması gereken yemekten sonra 30 dakika bekledikten sonra fırçalamak.

Anoreksiyanın doğal çözümü

Çoğunlukla kadınların yaşadığı yemek yememek ve yediğini çıkarmak gibi sorun yaratan psikolojik bir hastalıktır. Günümüzde yaygınlaşan bu hastalığı doğal çözümlerle de yenebiliriz.

Çocuklarda böbrek sağlığını korumanın yolları

Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mahmut Çivilibal, çocuklarda böbrek sağlığını korumanın 10 yolu hakkında bilgi verdi.

Kabızlık nedenleri ve çözümleri

Çoğu kişinin ortak sorunu olan kabızlıkta yeme içmemize ve stresten uzak durmaya dikkat edelim.